Прокрастинация

Случалось ли у вас в жизни, что вы откладываете дела "на потом"?! Важные, срочные дела - "на потом", а в итоге руки так и не доходят до них. Сроки поджимают, голова кипит, нервничаешь, не знаешь с чего начать, в итоге выгораешь, а важное дело так и не сделано. И так постоянно. 

Узнали себя?! Если да, значит вы подверглись прокрастинации. 

Прокрастинация - это не лень, это активный процесс. Это замена одних дел другими. Причем осознанное постоянное откладывание важных дел.

Неумение ставить решение важных задач на первое место. Вроде сел, собрался, сосредоточился...а процесс не идет. Не знаешь с чего начать. Мысли в кучу. Решаешь отвлечься на минутку дабы набраться энергии, чтобы с новыми силами, заново приступить к делу...И незаметно ты уже смотришь 3 серию сериала, болтаешь по телефону не по делу, либо занялся уборкой, мытьем посуды, да всем чем угодно, лишь бы не делать нужное на данный момент дело.

При обнаружении у себя постоянного откладывания дел "на потом", нужно разобраться в сути и в чем причина вашей прокрастинации (почему вы это делаете).

Вот несколько причин прокрастинации:

✔ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

   Перфекционист, который хочет все успеть и достичь, но не можете реализовать свои амбициозные планы.

✔ НЕТ МОТИВАЦИИ

   Зная, что вознаграждение за работу мало или вообще отсутствует, человек откладывает эту работу "на потом" или вовсе не делает.

✔ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

   Неуверенный в себе человек, который думает, зачем тратить энергию, если работу всё равно не оценят.

✔ САМООГРАНИЧЕНИЯ

   Человек боится завышенных требований, жёсткой критики, зависти.

В результате, чем больше вы прокрастинируете, тем меньше ваша продуктивность, как следствие, нет сил, нет мотивации на дело и успех.

P.S. Ну что, есть тут прокрастинаторы? Как вы боретесь с прокрастинацией? Делитесь в комментариях, кому что помогло?

#леньработать #прокрастинациястоп #любижизнькоторойживешь #дедлайны