ПРОКРАСТИНАЦИЯ

Прокрастинировать - нормально.

У всех у нас бывают дни, когда друзья далеко, погода плоха для прогулок, и все внутри против того, чтобы быть продуктивным сегодня.

Все мы являемся людьми, а людям свойственно уставать. Но вот несколько советов для того, чтобы стало немного лучше в такой день:

1. Если сегодня тебе нужно многое сделать, то поставить приоритеты - лучшая идея. Выбери 3 самых важных пункта в списке дел и концентрируйся сильнее на них, чем на других.

2. Необязательно делать все идеально. Чаще перфекционизм лишь сильнее нагружает наш мозг. Нужно не забывать смотреть на картину в целом.

3. Это относится ко всем дням, но постарайся ограничить/сократить свое общение с отрицательными людьми. Если это невозможно, то постарайся не проявлять агрессию и не спорить с ними, это выйдет тебе дороже.

4. Будь спокойна. Люди не заметят, если у тебя что-то не получится. Просить помощи - нормально, как и помогать другим.

5. Помни, что плохие дни - не вечность. Стоит не забивать на себя внешне, чаще, это даже может помочь внутреннему миру (отвлечет и оставит после себя лишь спокойствие). Прими душ, попробуй новую маску, пересмотри любимый фильм, послушай музыку, наешься фруктов и полей любимые цветы.

Все мы - люди. Не забывай об этом.