Прокрастинация. Типы поведения
@IQforYoou1. «Я не могу выбрать, пока не ознакомлюсь со всем»
Это самый распространённый тип прокрастинации. Им страдают люди, которым нужны чёрно-белые ответы и абсолютные истины. Они хотят знать, прежде чем решиться на что-то. Поэтому на принятие решений уходит много времени.
Это не всегда плохо. Учёные провели эксперимент, в ходе которого наблюдали за поведением людей в столовой. Те, кто не берёт первое понравившееся блюдо, а обдумывает весь ассортимент, обычно весят меньше.
Прокрастинация первого типа схожа с таким поведением. Вам хочется оценить все доступные варианты, всю информацию. Проблема в том, что жизнь — это не столовая. В реальности вариантов может быть бесконечное количество. Если слишком долго оценивать их, вы вообще ничего не сделаете.
2. «Я не могу выбрать что-то одно, потому что хочу всё»
У таких людей постоянно возникают новые идеи. Они видят множество вариантов развития событий. Из-за этого им сложно начать что-то одно. Они обычно пробуют всё и потом замечают, что не сделали ничего существенного ни в одной области.
3. «Я просто делаю»
Эти люди редко сталкиваются с прокрастинацией. Они действуют сразу. Им не нужно ждать подходящего момента, они не отвлекаются на всё. Услышав о прокрастинации, они пожмут плечами и посоветуют просто сделать дело. Но и им иногда сложно принять решение.
4. «Я знаю, чего хочу, но не могу взяться за дело»
Вы обманываете себя. Вы либо не знаете конкретно, либо не так уж сильно хотите. «Открыть своё дело», «быть счастливее» или «делать больше» — это не конкретные цели. Отсутствие плана — просто отговорка. План появится, если вы действительно чего-то хотите.
Если не определить свои желания и потребности, не понять, что вообще делает вас счастливым, будет трудно принимать решения. Вы неизбежно станете прокрастинировать.
Если заставить прокрастинатора побыстрее что-то решить, он выберет первый попавшийся вариант и останется недоволен. Побороть прокрастинацию можно, только поняв её причину. И основная причина — проблемы с самоуважением. Помните, ваше счастье зависит только от вас, а не от вашего начальника или партнёра.
Только понимая, что вам нужно и что для вас ценно, вы добьетесь желаемого.
@IQforYoou - подписывайтесь, получайте ежедневную порцию информации для ваших мозгов!