#Прокрастинация

Приветствую всех!

После интенсивных и продолжительных праздников вы, вероятно, уже задумались о надуманных планах и целях на предстоящий 2022. Скорее всего 2021 у вас не задался. И 2020. На этом моменте стоит словить себя на мысли, что год - это всего лишь символическая цифра, которую удобно считать за точку отсчета.

Явление для мира совершенно не новое. Умение мыслить и обладать тем самым ratio - это бремя для человека, не умеющего применять свою силу воли и дисциплину, но для иных оно становится прекрасным инструментом.
Стоит понимать, что для нашего мозга век цифровых технологий - это бесконечный водопад совершенно бесплатного удовольствия. Полистал инстаграм? Получи порцию дофамина. Переел вредной пищи? Просидел весь день за ютубчиком? Покурил ашкудишки? Я думаю, вы достаточно сообразительны, чтобы продолжить этот список.

Результат подобного времяпровождения чаще всего заканчивается нежеланием что-либо делать. Связано это с тем, что дофаминовые рецепторы становятся менее восприимчивы к привычном дозам удовольствия, которые вы получали. Вместо 1 часа скролла ленты в соц. сетях вы будете, например, сидеть уже 3 и более часов.

Не все так плохо, поскольку дофаминовые рецепторы имеют свойство и ослабевать. Я полностью отказывался от бесполезного контента и чувствовал себя прекрасно. Но, поскольку имею свойство интересоваться довольно разными вещами, хоть и не шибко полезными - ограничил данное времяпровождение до часа-двух в день. В оставшейся промежуток я читаю книги, смотрю занимательный контент на ютубе, аля лекции, интервью с успешными в своей сфере людьми (и это не блогеры, даже не думай)
В любом случае, перечень активностей у всех свой

Вывод: Ограничьте бесполезный контент в соц. сетях, заполните это время полезными делами

После того, как я справился с первой проблемой, возникли мелкие проблемы, которые в системе тоже не давали продуктивно работать:
1) Нераспланированный рабочий день
2) Выход из зоны комфорта, нежелание адаптироваться к новому образу жизни (нужно же не только таски решать по работе, но ещё и учиться, трейдить, пробовать новые сферы, а параллельно с этим как-то +- вести норм образ жизни)
3) Размытость целей, отсутствие внятной визуализации и результата
4) Перфекционизм (приведу простой пример: поставил себе 4 задачи на день, понимаю, что не успеваю выполнить одну из них, в итоге бросил все 4)
5) Отсутствие концентрации (садился ботать лекции и отвлекался на соц.сети и ютуб, мне помогло кста приложение FocusKeeper/любой подобный таймер)


Всегда уделяйте внимание этим вещам. С ними ваша продуктивность будет действительно на высоте. Не нужно читать много книг по успеху, ведь есть незыблемая и фундаментально важная вещь - действие. А действие, подкрепленное принципами выше, становится наиболее эффективным

В следующих публикациях я уделю особое внимание некоторым принципам, там тоже есть, о чем поговорить. Сейчас важно понять, что по какой-то причине вы не успеваете ровным счетом ничего, поэтому обратите ваше внимание на то, все ли в порядке с пунктами выше

Жду обязательный фидбек, можете поделиться со своими траблами в данной сфере
Ваш покорный слуга odinc0ff