ПРОКАЧАЙ СВОЙ МОЗГ

От умственной работы мозг не способен устать, но психологическое, эмоциональное и физическое состояние влияют на его концентрацию и активность. Практически любой навык можно освоить и развить в зрелом возрасте.

Но нужно ли оно тебе? Есть же поговорка - "Горе от ума". Это значит всегда видеть выходы из разных ситуаций, всегда быть правым, быть успешным, а все это лишает тебя друзей, которые каждые выходные прокачивают свою печень в баре и дома за телевизором. Ну, я тебя предупредил, дальше сам.

Весь необходимый список.


1. Планируй день с вечера.

Будь реалистом и не планируй больше возможного. Легче будет выполнить работу, так как за ночь мозг уже частично выполнит предстоящую работу и легче будет взяться за нее. Мозг за вечер сформирует все варианты ее исполнения, что приводит к увеличению нейронных связей. Также выработается дисциплина. Контроль времени — наилучший способ повышения продуктивности. Планируй день с вечера и увидишь, что стал больше успевать и тратить на это меньше времени.

2. Рисуй.

Это как йога для нашего мозга. Используя мелкую моторику рук - раскрываешь свои творческие способности, развиваешь фантазию и креативность. А эти качества хороши при решении любых жизненных проблем. Рисование помогает сфокусировать внимание на одном деле и спокойно довести его до конца. Таким образом будет проще концентрироваться на любом деле которое тебе важно.


3. Нарисовать карту города по памяти.

Так же можешь любую другую, например где отдыхал или с видеоигры. Знание улиц и ориентирование по картам увеличивают область мозга, которая ориентирует нас в пространстве, избавляет от стресса и учит быстро переключаться с одной стратегии на другую, более эффективную в конкретной ситуации. Таким образом в голове вырабатываются нейроны отвечающие за более приоритетные задачи, обработку большой информации, улучшение и развитие памяти.

4. Действия левой рукой.

Если левша - то правой. В этом случае происходит подключение второго полушария мозга. Это занятие активизирует оба полушария, и мозг быстрее находит верное решение, начинает задействовать больше своих ресурсов, использовать больше своего потенциала. Попробуйте кушать другой рукой, то есть держать вилку, нож или другие столовые приборы, можете начать писать другой рукой.

Для успеха нужны связи. Нейронные связи.

Понравилась статья? Подпишись на канал - больше полезных материалов для твоего успеха!