Продолжение истории Владислава.

Эпизод, случившийся на экзамене, Владислава очень напугал и заставил пересмотреть многие моменты в своей жизни. 

Он осознал, что уже давно находится в состоянии «гона» и хронического перенапряжения, понял, что больше так нельзя и нужно правильно расставить приоритеты. 

Ход его мышления был весьма типичен и стандартен для таких ситуаций. Не долго думая, он решил, что нужно:

• рано ложиться и рано вставать;
• проводить много времени на свежем воздухе;
• исключить из пищи вредные продукты, есть много овощей и фруктов, особенно зелёного цвета;
• заняться цигуном и прочими восточными практиками;
• стараться думать о хорошем и т.д., и т.п. по списку всех подобных рекомендаций.

Владислав был «настоящий пацан» (а, как известно, «пацан сказал, пацан сделал»), поэтому изменения в его жизни не заставили себя долго ждать. Уже через месяц после случившегося он каждый день делал длительные пешие прогулки на свежем воздухе, думал о хорошем, пил на завтрак свеже выжатый сок, и старался соблюдать рекомендованный ВОЗ режим труда и отдыха.

Чувствовал он себя великолепно, был полон сил и энергии, но… не очень долго.

Лет 5 назад между Владиславом и его партнёром, с которым они были пусть и не в дружеских, но в крепких товарищеско-партнёрских отношениях, возникли серьёзные разногласия по принципиальным управленческим моментам. Ситуация для бизнеса не редкая, но крайне неприятная. Длилось это противостояние около года и сопровождалось кучей переживаний, размышлений, «взвешиваний» и неприяных разговоров. 

В какой-то момент Владислав понял, что бы он не делал, что бы он не говорил, какие бы аргументы не приводил, ситуация не меняется. Поэтому он решил, что время всё расставит на свои места, и «отпустил» ситуацию. Ему практически сразу стало легче на душе, улучшилось настроение, появилось чувство лёгкости и свободы, ощущение, что скинул груз с плеч… А где-то через неделю его «накрыло по полной»: у него вылетел напрочь сон, пропал аппетит, стало подниматься давление до 150/90 мрс, появилась тяжесть в голове, «давление» в глазах, жуткая тревога и беспокойство.

Он пошёл к неврологу. Невролог выставил ему, конечно же, вегето-сосудистую дистонию (диагноз-призрак, болезнь, которой не существует) и назначил препараты. Но Владислав был адептом ЗОЖ и к приёму препаратов относился скептически и очень настороженно, поэтому с привычными схемами лечения решил повременить. 

Будучи врачом, Влад знал, что есть врачи-психотерапевты и они занимаются безмедикаментозным лечением «ВСД». Так он впервые в жизни попал в поле зрения психиатров. Неофициально, естессссно.

Доктор работал с ним по методу когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ, ещё можно встретить название КБТ - когнитивно-бихевиоральной психотерапии). В течение нескольких месяцев регулярной работы и встреч со специалистом состояние Владислава пришло в норму, а к правильному режиму дня, здоровому питанию, физической активности и т.п. прибавился новый ритуал - систематическая соло-проработка всех негативных, автоматически возникающих мыслей.

Год назад Владислав снова попал в поле зрения психиатра. Он пришёл ко мне.

Продолжение следует.