🔽🔽🔽продолжение

 📌Напиши письмо себе на будущее: напиши письмо себе на следующий год с пожеланиями и целями.

 📌Проведи день без самокритики: избегай самокритики в течение всего дня. А если все-таки «не сдержалась», то замени на позитивку)

 📌Сделай зарядку или йогу: выдели время для физических упражнений. Ну хотя бы стопицот приседаний🤣

 📌Создай список своих достижений: напиши список своих крупных и маленьких достижений за последние годы👌

 📌Сфокусируйся на своем питании: сегодня уделите внимание здоровому питанию и употреблению большего количества воды. Есть вероятность,что тебе понравится🥦

 📌Подари себе расслабляющую ванну: удели время уходу за собой.

 📌Вырази свою благодарность кому-то: скажи (словами через рот😃) кому-то, почему ты благодарна ему/ей/им. 

 📌Отдохни без вины: сегодня удели время для отдыха без чувства вины или обязательств. 

 📌Проведи "цифровой детокс": отключи технику на определенный период времени или хотя бы продержись без новостной ленты соц.сетей🙈

 📌Порефлексируй: запиши свои мысли или чувства в дневник.

 📌Сделай что-то, что тебя пугает: не бойся выйти за пределы своей зоны комфорта. Выбери сааамое «страшное»😀

 📌Сфотографируй момент: сделай фотографию чего-то, что тебе нравится или привлекает внимание.

 📌Подари себе ночь хорошего сна: удели особое внимание своему сну и отдыху. Может это будут целые 8 часов сна😉