продолжение

и под конец 17 лет начал вести дневник о своих планах, о сроках сохранения энергии (воздержания) когда я воздерживаюсь я чувствую себя уверенно, загонов практически нет, чувствую умиротворение внутри себя. Во время воздержания прет бешеная энергия и её нужно куда то девать, если вы воздерживаетесь чисто на терпении и нихрена не делаете скорее всего вы сольётесь. Максимальный срок 26 дней, главное не опускать руки. Не у каждого получается выйти на значимые срока за месяц-2, год, но когда вы поймете для чего вам это вы увидите результаты