продолжение

И я начал глубоко вникать в эту тему, почему нельзя этим заниматься и т.д. Я сам религиозный человек, и в моей религий это запрещено ибо занявшись этим мы делаем вред самому себе, хоть и постепенно но делаем. 

И я начал воздерживаться. Советы которые мне помогают: не попадаться на триггеры, не оставаться одному долго, не трогать орган.