ПРИВЕТ!
C утра не отпускает. Позволь излить душу.
Сейчас психика замазала это, возможно ты даже не помнишь как выглядела и что говорила, да и моя психика и любовь к тебе это сразу предлагает забыть. Но я хотел бы попробовать разобраться и донести как вижу
Что это и откуда это взялось
Ты начинаешь зажигаться в двух ситуациях
- Срочность\опаздывание
- Когда дома не убрано и должны другие люди прийти.
Обе причины связаны с установкой "что подумают другие". Чужое мнение это офигенно важный фактор - мы социальные существа.
В критической ситуации ты взрываешься как чернобыльский реактор, что означает что эта установка где то глубоко сидит спрессованной кнопкой -миной. Её нельзя затрагивать, она священная. Когда на эту установку что то посягает (например срочность\опаздывание) то всё, капец. Оно в геометрической прогрессии становится важнее ВСЕГО. Ты упираешься в эту стену и уничтожаешь всё вокруг.
Наорать на ребенка - легко, ударить мужа, пнуть по голове, толкнуть - запросто. Орать матом, плакать, не слышать никого, не пытаться остановиться. Надо сорваться, наорать, ударить. Истерика. Уничтожение.
*рыдание*
я тебя ненавижу
я тебя ненавижу (бьет)
Я ТЕБЯ НЕНАВИЖУ!!!
НЕ ПРИХОДИ БОЛЬШЕ!!!
Мы с детьми видим ЭТО -
Я не преувеличиваю, это очень очень страшно и очень больно и неприятно. Особенно за то что такой тебя видят дети. Правда.
Это твой демон и он проглотил ту Олю которую мы знаем и любим.
Да, у каждого они свои, но сейчас мы про этого.
Откуда оно взялось?
Мама много говорила "а что другие подумают?" или "нельзя чтобы было грязно" или "нельзя опаздывать", "как тебе не стыдно" и проч.
Может и не говорила но это "а что подумают" "а как это выглядит" очень чувствуется. Тревожность родителей, необходимость соотвествовать их ожиданиям, вот это всё. Это засело на подсознании с глубокого детства.
Откуда же такое влияние этой установки, как она превратилась в мину? (И грязь и опаздывать конечно плохо). Почему она "взрывается"?
И не надо говорить "я просто люблю когда чисто". Конечно любишь, но если дело было бы в этом ты бы реагировала на это даже когда одна дома.
Дело в засевшей где-то глубоко неуверенности в любви окружающих, безопасности мира и реакции других, остатках комплекса неполноценности, боязни что тебя не примут, неуверенности в себе, которые многократно усиливают детские установки, когда на них что то посягает. Невыносимое чувство вины за, "что они подумают" которое нужно как можно скорее переложить на окружение или себя.
Еще разок - я не говорю что грязь или опаздывать это плохо. Я говорю про ЭТО
Я не говорю что надо опаздывать или быть грязным или не придавать этому значения. Я про другое. Про то что ты "не видишь проблемы в своей реакции" потому что "тебя довели". И еще про то что ты каждый раз выбираешь ЭТО. И ЭТО разрушает всех.
Что делать
У каждого они свои - эти установки, убеждения, кое где - даже "мины", ограничения. Копаясь в причинах и следствиях мы можем найти ниточку которая позволяет нам делать мир для себя и других светлее и лучше.
Нужно познакомиться со своим демоном. Ожидать его появления, понимать что он там есть, что он вот-вот и обязательно проснется. Почувствовав этот огонь, встретиться с ним и сказать "привет, а вот и ты!".
Ты не можешь его победить или убрать (тут нужна большая работа, лучше - с психологом), но ты можешь знать что он там, и ты можешь выбрать осознать его присутсвие.. и не подчиняться ему. Просто понимать что эти реакции - это не ты. Я это делаю каждый, день. Стараюсь осознать каждого и посадить на поводок. В те моменты когда он "вот вот" высунется - быть готовым. Знаю стимулы, контролирую реакцию.
Пусть он там сидит и говорит "это они виноваты, ЭТО ОНИ ВИНОВАТЫ! Я НЕНАВИЖУ ИХ ВСЕХ!!! УНИЧТОЖИТЬ!! ОНИ ВИНОВАТЫ!!!! УДАРЬ! КРИЧИ! ПЛАЧЬ!" ... а в ответ получать игнор. С этим ты разберешься когда кризис спадет, а сейчас ты можешь подчинить его и превратить эту энергию во время действий и веселого азарта "минимум ресурсов-максимум результата".
Или ты можешь отлететь на тысячу световых лет и посмотреть из космоса и передать демону космический привет. Есть те, кто тебя очень любит и кому ты очень нужна когда ты настоящая, пусть усталая или какая угодно. И ты не хочешь повредить себе потому что нужна им, и не хочешь повредить им. Здесь может быть только благодарность и тепло.
Ожидай его, он еще придет к тебе но ты будешь готова.
Ты можешь принимать любые ситуации. Уборка или нет, чисто или грязно, мытые ли волосы, что случилось то уже случилось. Мир тебя любит, ты в безопасности, улыбнись этому. Ты можешь принимать себя в любой ситуации. Любить себя в любой ситуации. Ты сможешь остановиться на миг, оглядеться, выбрать реакцию - быть собой настоящей и лучшей для себя и всех нас.
Целую крепко,
С.
