ТОП - 3 источника Энергии
Привет)
Меня зовут Екатерина Шило
Я профессиональный лечебный массажист
Эксперт профилактической и восстановительной медицины
Консультант по питанию и ЗОЖ
Wellness - Коуч
Рада поделиться с вами своими рекомендациями)
Где брать Энергию на весь день?
Для начала немного фактов о самом уровне Энергии и в завершении о трёх ТОП продуктах для её повышения.
Уровень Энергии = Уровень Здоровья
Если Вы чувствуете, что у Вас понизился уровень Энергии, это значит, что со здоровье появились первые проблемы.
Однако это можно быстро решить, если обратить на это внимание и разобраться от чего зависит здоровье.
1. Это уровень стресса.
Если его уровень высок и стресс присутствует постоянно, то на восстановление организм тратит очень много энергии и на жизнь её уже не хватает.
Если это Ваш вариант, напишите и я пришлю Вам чек-лист "Как быстро снизить цровень стресса".
2. Это количество двигательной активности в течении дня и ночной сон.
Малоподвижный образ жизни приводит к застоям и нарушению обмена веществ.
А именно нормальный обмен веществ формирует хороший уровень энергии.
3. Это количество и качество выпитых напитков.
Вода - основа обмена веществ. Растворённые в воде микроэлементы поступают к клетке, а из клетки растворённые в воде выходят продукты жизнедеятельности организма - эндотоксины.
Поэтому 30 мл воды на один кг веса - это суточная норма воды, питьё которой обеспечит хороший обмен веществ, а значит и хороший уровень Энергии.
4. Это чистота внутренней среды.
Очищение организма - важная часть обмена веществ. Поэтому в современном мире стоит обратить на это особое внимание.
Отдельно об очищении организма можно прочитать в моей статье "От чего нам надо очищаться".
5. Это питание.
Питание - это источник Энергии)
И оно должно быть сбалансированным.
Есть код клетки, формируя который в своей тарелке, мы очень хорошо повышаем уровень своей Энергии.
А теперь ТОП - 3 продукта для Энергии:
1 Продукт - это слабо-щелочная вода с отрицательным ОВП.
Попадая в организм такая вода сразу усваивается организмом и ускоряет обмен веществ. Так же очищает внутреннюю среду от накопившихся токсинов. И организм буквально через 3-4 дня уже чувствует прилив сил и энергии.
2 Продукт - это антиоксиданты.
Борьба со свободными радикалами тоже забирает у организма огромное количество сил.
Антиоксиданты берут на себя эту роль, нейтрализуют действие свободных радикалов и освобождают организм от затрачивания своей энергии.
Когда человек добавляет антиоксиданты в свой рацион он сразу чувствует наполненность силой и Энергией.
3 Продукт - это источник Калия.
Калий участвует в обмене веществ. Без него он просто не происходит. Калиево- натриевый насос - это способность клетки формировать метаболизм.
А в рационе Калия намного меньше по сравнению с Натрием. И поэтому обмен веществ замедляется и начинаются застои. Клеткам не хватает питания и они начинает вырабатывать меньше Энергии.
Добавив эти три продукта в свой ежедневный рацион каждый человек чувствует прилив сил и Энергии.
По выбору этих продуктов и моим рекомендациям, пишите мне в личку
+79854370007
С уважением
Екатерина Шило
Желаю Вам ЗДОРОВЬЯ