Принятие.

Принятие в семье.

Это одна из важных тем в любых отношениях. Часто семьи рушатся из-за того, что один из партнёров не может смириться с какими-то качествами другого или случившимися обстоятельствами.

Но как это сделать? – Как принять? Если, со временем, понимаем, что твои семейные в чём-то не соответствуют твоим ожиданиям: мало зарабатывает, не с теми общается, не в то одевается, не туда ходить и т.д.

Любое принятие начинается, прежде всего, с самопринятия. Те обстоятельства или качества других людей, которые вызывают эмоции, такие как гнев, злость, страх, раздражение, зависть, ненависть и т.д., на самом деле являются нашими психологическими защитами.

С помощью них мы подсознательно «отвлекаемся», отгораживаемся от истинных, настоящих, подлинных чувств, которые когда-либо были подавлены, скрыты, не выражены вследствие пережитого нами травмирующего опыта.

Ругая, критикуя и осуждая кого-либо, мы стараемся таким образом обезопасить себя, чтобы не направить все эти чувства на себя самого, переводим их, чтобы избежать новой встречи с «калечащим» и болезненным опытом, чтобы не быть разрушенными вновь.

И так каждый раз, когда мы чрезмерно реагируем на кого-то, мы на него что-то проецируем. Это может быть болезненный опыт наших родительско-детских отношений, подростковых комплексов и т.д. Если скрытых чувств нет, то и реакции останутся адекватными.

Что же поможет исцелиться?

Только проживание подлинных чувств, встреча лицом к лицу с травмирующим опытом, выражение всего скрытого

Но как распознать, что является «защищающим» чувством, а что скрываемым и настоящим? Каждый раз, когда вы нерационально реагируете на что-либо, задайте себе вопрос: «А что и кого мне это напоминает?», «Что я чувствовал, когда это со мной случилось?».

Как правило, когда истинные чувства будут распознаны и выражены, то эмоции защиты испаряются, и появляется возможность посмотреть на человека и обстоятельства по-другому, вот тут-то и появляется то самое принятие.Это разбор принятия такой более психологический.

В обычной жизни же совет очень прост: принимайте родственников, детей, мужа такими, какие они есть, не требуйте от них согласия с вами. Установите границы на своей территории и не пускайте туда никого, даже родителей. И сами к ним не лезьте, пусть живут как знают.

Давайте теперь представим ситуацию, что жена совсем не обращает внимание на недостатки мужа (а еще лучше считает их не недостатками, а маленькими слабостями). Что тогда? Женщина перестает нервничать, становитесь более спокойной, счастливой и любящей. Муж расслабленный и довольной, потому, что его не пилят и не упрекают. Для такой женщины он готов на подвиги и делает для вас что-то (помощь, подарки, комплименты)! Дети видят прекрасный пример семейных отношений с большой вероятность будут счастливы в своем браке.

Не пытайтесь переделать мужа!Но не пытаться изменить мужа и принимать его таким какой он есть — это не одно и тоже.

Что такое принимать мужа? Это значит, что вы любите мужа таким какой он есть, со всеми и его недостатками и достоинствами. Вы понимаете, что муж мог бы быть лучше. Но так же вы понимаете, что это его жизнь и только ему решать как себя вести. Вы предоставляете мужу абсолютную свободу выбора, как поступать, что одевать, с кем общаться и прочее. Вы не акцентируете внимание на его недостатках и не упрекаете его за них.

Что вообще такое принятие?

Это отнюдь не смирение с его недопустимыми качествами характера, не подавление своих эмоций, не контроль ваших упреков. Это в корне другое отношение к своему мужчине. Осознание, что он помимо отрицательных, обладает еще и положительными качествами характера, привычками, поступками. В соотношении 50 на 50. Так же как и мы. Ведь идеальных людей не бывает, в каждом из нас есть как хорошие, так и плохие стороны. И в вас тоже есть недостатки, с которыми ему приходится мириться. Принятие — это выбор любить мужчину со всеми его достоинствами и слабостями и не пытаться его переделывать. Позволить ему быть таким, какой он есть, какого вы его полюбили. Это выбор акцентировать внимание не на плохом, а на хорошем. Не упрекать за недостатки, а хвалить за достоинства. Дать ему свободу быть тем, какой он есть на самом деле.

Вот краткая инструкция, позволяющая понять, как все-таки принять мужа и тем самым вдохновить его на изменения:

▪️Составить список его недостатков и достоинств. Недостатки сложить и спрятать. Достоинства перечитывать ежедневно (!);

▪️Завести дневник благодарности, в который вы каждый вечер будете записывать то, за что вы благодарны мужу. Что он сделал хорошего в этот день. Как он вам помог. Какое свое хорошее качество проявил;

▪️Говорить мужу комплименты. То есть акцентировать свое внимание на его хороших сторонах не только про себя, но и в слух;

▪️Предоставить ему полную свободу. А значит, научиться доверять своему возлюбленному. Хочет он в свободное время играть в компьютерные игры, пусть играет. Хватит упрекать его в лени;

▪️Вдохновляйте его своим примером, но ни в коем случае не приводите ему в пример других мужчин. Это ранит его самолюбие и вызовет агрессию по отношению к вам;

▪️Умерьте свою гордыню. Ведь если вы стараетесь поменять его, это подразумевает, что вы идеальны. Что вы лучше разбираетесь в жизни, лучше знаете как надо. И учите его. Это мужчин не просто отпугивает и отталкивает, но и вызывает протест. Таким образом, он может специально действовать вам наперекор, отстаивая свою свободу. Умерьте гордыню, сосредоточьтесь на своих недостатках и начните устранять их. Гораздо легче видеть соринку в чужом глазу, чем бревно в своем.(всё это можно применять и к детям)