Тропический смузи-боул

Смузи-боул — новый тренд в области здорового питания. Это тот же самый вкусный и полезный смузи, но его не пьют, а наливают в миску, украшают фруктами, ягодами, орехами, семечками и едят ложкой.

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты:

• Питайя (драконий фрукт) - 1/2 шт.
• Манго - 1/2 шт.
• Банан - 2 шт.
• Киви - 1 шт.
• Орехи (кешью) - 30 г.
• Кокосовое молоко - 1/2 стакана
• Кокосовая стружка - для украшения
• Семена (чиа) - для украшения

Как готовить:

1. Очистите все фрукты от кожуры.
2. Оставьте несколько кусочков каждого фрукта и немного кешью для украшения.
3. Остальные фрукты измельчите в блендере вместе с кокосовым молоком, чтобы получилось однородное пюре.
4. Перелейте смузи в миску и украсьте кусочками фруктов, орехами и семечками.

Приятного аппетита!

t.me/prepare_quickly