Правило 5 секунд.

Путь в 1000 дней начинается с первого шага. Правило пяти секунд гласит: нужно всего лишь посчитать от пяти до одного, чтобы начать действовать. Тогда вы сможете сделать даже то, чего боитесь больше всего на свете.

5...4...3...2...1… Вперед!

Очень просто и невероятно действенно. Это работает по двум причинам:

1.Вы ассоциируете отсчет с каким-то действием, запуском каких-то процессов. Когда вы досчитали до одного - вы видите финишную черту или линию старта. Дольше тянуть не имеет смысла. Пора приниматься за дело, совершать стремительный рывок, как это делают люди, впервые прыгая с парашютом.

2.Это триггер - спусковой крючок. Обратный отсчет настолько прочно въелся в наше сознание, что слово «вперед» становится не просто словом, а командой, приказом, которого нельзя ослушаться.

Вперед! За дело!

Каждый раз, когда нужно приступить к какой-то нежеланной работе, зайти в кабинет к стоматологу, совершить неприятный звонок - пользуйтесь правилом пяти секунд. Самая сложная часть пути - это первый шаг. Совершите его и принимайтесь за работу.