Правило 5 секунд

Этот пост посвящен всем,кто хоть раз испытывал лень, не был достаточно мотивирован,чтобы сделать определенное действие, опаздывал на встречи, не мог встать по будильнику или как модно говорить “прокастинировал”. Что на обычном человеческом означает откладывать все на потом.

Если ты узнала себе в этом списке,тогда сразу поставь лайк,потому что я поделюсь одной очень простой и действенной техникой.

Это правило 5 секунд.

У нас есть часть мозга,которая отвечает за быстрые решения и в своей книге Мел Роббин «Правило 5 секунд»,детально описывает этот метод.

Суть в том,что как только вы хотите отложить какое-то важное действие из-за страха например,вы просто делаете обратный отсчет от 5 до 1 .

Пример: вам страшно улыбнутся незнакомому мужчине,который вам понравился. И вы себе говорите 5-4-3-2-1 и словно кнопка Пуск включается у вас.

Почему это сработает:

Первая причина, когда мозг запустил любое действие - оно стремится к завершению. ( женщины хорошо знают пословицу: дорогой, если ты не расскажешь - я сама додумаю, хуже будет…) Мозгу всегда нужно закрыть начатую задачу.

Вторая причина - это психологический аспект - подобным отсчетом, вы не даете времени на сомнения или размышления о своих комплексам. Запустив отсчет 5-4-3-2-1 вы по инерции готовы сделать физическое действие.

П.С. Кому нравиться подобный легкий и простой способ управления своими действиями - лайк, а если у вас есть парочку своих практики в рукаве,то поделитесь ими в комментариях.

💁Приглашаю тебя на 7-ми дневный Бесплатный Марафон 🌹"Код Женственности"🌹 для того, чтобы принять участие нажимай на ссылку: 👇👇👇t.me/nagorodnaya_svetlana