Правило №1

#Основные_правила_здорового_питания

Старайтесь избегать продуктов на упаковке которых есть маркировки с большим количеством «Е»

Под маркировкой «Е» скрывается множество различных пищевых добавок!

На данный момент в пищевой промышленности их используется более 500

В основном это продукты химической промышленности которые позволяют производителям 

• удешевить стоимость продуктов
• сохранить товарный внешний вид
• усилить вкус
• продлить сроки хранения скоропортящихся продуктов

Все пищевые добавки делятся на несколько групп:

1. Красители Е100-Е182
2. Консерванты Е200 и далее
3. Антиокислители (антиоксиданты) Е300 и далее
4. Стабилизаторы консистенции Е400 и далее
5. Эмульгаторы Е500 и далее
6. Усилители вкуса и аромата Е600 и далее
7. Запасные индексы для другой возможной информации Е700-Е800
8. Глазирующие агенты, улучшитесь хлеба Е900 и далее
9. Ферменты, биологические катализаторы Е1000-Е1105
10. Модифицированные крахмалы Е1400-Е1450
11. Растворители Е1510-Е1520

Более подробно об этих Ешках мы будем говорить отдельно на нашем курсе по здоровому питанию.

Какие добавки следует категорически избегать, а какие не наносят существенного вреда нашему организму.