Практика благодарности

Выбери удобное время и место для полноценной практики. Это может быть раннее утро или время перед сном. Заранее пропиши, за что ты благодарен. Важно прочувствовать каждое произнесённое тобой слово.

Итак, кого и за что мы благодарим:

1. Вселенную или Бога за свою жизнь и здоровье.
2. Благодарность самым близким людям: родителям, супруге или супругу, брату, сестре - за поддержку, за любовь, за всё, что они дают вам.
3. Благодарность детям, за то, что они есть в нашей жизни, что мы можем учиться и у них, за чистую энергию.
4. Благодарность за существующий бизнес или работу, за финансовые возможности.
5. Благодарность за все материальные блага, за жильё, в котором ты живёшь, за транспорт, на котором ездишь, за одежду, которую носишь, за возможности, которые приходят к тебе в этот день.
6. Благодарность за друзей, их заботу и дружбу, за людей, которые окружают тебя. За возможности, которые приходят с ними.
7. Поблагодари и за еду и воду, что у тебя на столе.
8. И конечно скажи спасибо за свою яркую, благополучную, изобильную, светлую и насыщенную самыми интереснейшими событиями жизнь каждый день.

Помни, что каждая привычка выполняется регулярно, практика благодарности - не исключение. Опиши всё, за что ты благодарен этому дню и повторяй ежедневно.

Будьте счастливы, друзья!