Позитивное мышление мешает вашему успеху

Многие исследования подчеркивают пользу оптимизма для здоровья и социального благополучия. Всевозможные коучи призывают нас «не отчаиваться» и «мыслить позитивно», уверяя, что достаточно изменить образ мыслей, чтобы решить большинство проблем.

Однако на практике оказывается, что позитивное мышление далеко не так полезно, как мы привыкли думать.

У пессимистов больше шансов на успех

Мы все даем себе обещания перед Новым годом, а потом забываем о них. Как минимум четверть своих обещаний люди нарушают в первую же неделю. 90% любых попыток улучшить себя и свою жизнь заканчиваются провалом.

Нехватка надежды или веры в себя здесь ни при чем. Наоборот, проблема в необоснованном оптимизме. Чем амбициознее ваши цели, тем выше ваша уверенность в их достижении. Чем больше вы уверены в положительном исходе, тем меньше шансов преуспеть в реальности.

Справедливо и обратное — у людей, которые настроены пессимистично, больше шансов на успех. Сомнения в себе заставляют их работать усерднее. Когда вы по-настоящему хотите чего-то добиться, готовьтесь к пессимистическому сценарию.

Оптимистом не становятся

По большому счету сила воли зависит от личностных характеристик и ключевых ценностей. Именно поэтому люди по-разному реагируют на одну и ту же ситуацию, особенно в чрезвычайных обстоятельствах.

В 2011 году психологи из Свободного университета Берлина провели метаанализ исследований — как люди реагируют на важные события в личной и профессиональной жизни. Ученые пришли к выводу:

счастливые люди остаются спокойными и неунывающими даже во время тяжелых перемен. Люди с негативным типом мышления, наоборот, непродолжительное время радуются позитивным событиям, а затем снова возвращаются в свой негативный настрой.

Это доказывает нам, что образ мышления устойчив и постоянен. Его нельзя в один момент изменить просто потому, что нам так захотелось.

Более того, предрасположенность к позитивному взгляду на жизнь обусловлена генетически. Мы не можем рассчитывать, что люди поменяют свой образ мышления, словно одежду. Важно помнить об этом и не винить себя, когда не получается изменить отношение к ситуации силой позитивного мышления.

Наши чувства и образ мыслей — отражение истинного «я». Не стоит бороться со своей природой и пытаться стать кем-то другим. Нужно учиться находить общий язык с самим собой.

Оптимизм проигрывает пессимизму

В долгосрочной перспективе трезвый взгляд на жизнь поможет вам больше, нежели необоснованный оптимизм. Конечно, когда мы интерпретируем неудачи в позитивном ключе, это нас утешает.

Как сказал Оскар Уайлд: «Мы все в канаве, но некоторые из нас смотрят на звезды».

Тем не менее, если мы хотим адаптироваться к меняющейся жизни, нам выгоднее смотреть в лицо действительности, даже если это неприятно.

В 2009 году группа ученых под руководством Никласа Карлссона (Niklas Karlsson) опубликовала результаты исследования, которое показало — люди предрасположены игнорировать факты, которые им не нравятся. Мы склонны приносить в жертву правду, ради того чтобы сохранить хорошее мнение о себе.

Мы пропускаем неприятную информацию мимо ушей, что подрывает механизм критического мышления. Что бы вы предпочли: быть счастливым, но оторванным от реальности или грустным реалистом? Неведение дарит счастье только в краткосрочной перспективе. Рано или поздно реальность настигает нас, и тогда приходится смотреть ей в лицо.

По большому счету недовольство нужно, чтобы двигать вперед прогресс и развитие цивилизации. Только в несчастном и расстроенном состоянии мы чувствуем острую необходимость что-то сделать и изменить. Удовлетворенность — враг прогресса. Способность человека страдать — главный пусковой механизм перемен.