Поза от отеков во время беременности и при усталости.

Сегодня я хочу поделиться с вами видео, которое на моем канале набрало самое большое число присмотров. И это, пожалуй, справедливо, учитывая важность и распространенность этой проблемы.

Отеки вообще вещь неприятная и йога с ними борется очень эффективно. В беременность же отеки появляются почти у всех, а вот йогические средства борьбы с ними довольно ограничены. Особенно на больших сроках.

Я в этом видео показываю простейшую, но очень эффективную позу. Это даже не поза, а адаптация позы Випарита карани, которая для беременных будет настоящим спасением от отеков и усталости.

Хочу заметить, впрочем, что это положение подойдет также людям пожилого возраста, а также всем кто ощущает помимо отеков сильную усталость или находится в острой фазе травмы крестца.

Вы можете находится в позе от 5 и до 20 минут, следуя указаниям, которые я даю на видео.