Поступление информации и формирование зависимостей

Наш мозг — уникальное и лучшее, на мой взгляд, творение природы. Он может обрабатывать гигантские потоки информации, делать сложные выводы, придумывать, мечтать и даже помог одному человеку изобрести мотоцикл. И в силе мозга есть его слабость, которую мы с тобой будем рассматривать. Эта слабость заключается в том, что мозг сначала обрабатывает информацию, которая поступает из внешнего мира, и потом только либо ее запоминает, либо назначает второстепенной и происходит процесс естественной амнезии. И если из внешнего мира приходит негативная информация — то мозг имеет обыкновение накапливать негатив. Равно как и позитив, впрочем. Негативное в данном случае — всего лишь слово, его можно заменить на синонимы: мусорная, истерическая, пропаганда и так далее. Но на обработку всего этого хлама расходуются ресурсы нашего центрального процессора — а разогнать его мы не можем (пока). Так что если хочешь увеличить производительность своего мозга, а также получить в качестве накопленной информации позитивную энергию — читай крайне внимательно. И выполняй все, что тут написано: благо я аргументирую свои выводы.

Что такое телевидение? Для чего оно создано? Если ты думаешь, что для того, чтобы тебя развлекать — то это вершина айсберга. Телевидение создано для того, чтобы продавать. Все, что волнует работников ТВ, и то, о чем они говорят больше всего, называется Его Величество Рейтинг. Честное слово, я общался с достаточным количеством сотрудников разных компаний. Слово «рейтинг» в их речи встречается чаще всех остальных.

Это слово означает, что передачу смотрят определенное количество людей. То есть реклама будет стоить больше денег. То есть 138 сотрудникам компании выплатят премии и бонусы и обеспечат дальнейшей работой, выделят бюджеты на продолжения съемок передачи. Читал, наверное, что множество сериалов и шоу убрали из эфира по причине низкого рейтинга? Вот это оно и есть.

Борьба за рейтинг приводит к тому, что надо показывать «жареные», «провокационные», «эмоциональные» и прочие сюжеты с высокой эмоциональной окраской. Так получается, что вся эта окраска имеет в подавляющем большинстве своем негатив.

Честное слово, если будет канал, на котором не будет рекламы и новости будут начинаться со слов: «Какое радостное событие!» и продолжаться: «Человек сделал отличную работу, он достиг вершин мастерства», и не будет ничего, кроме этого… Я пойму, что что-то не так.

Давай посмотрим с точки зрения физиологии, что происходит при просмотре телевизора. Начнем с простого — с общей неподвижности. В принципе отдых вещь сама по себе хорошая, но при условии получения организмом нагрузок. А какие нагрузки, когда люди паркуют автомобиль во второй полосе, чтобы не пришлось идти лишние тридцать метров? Какие нагрузки, когда на четвертый этаж поднимаются исключительно на лифте и спускаются тоже?

Средний человек проходит в день от силы пару километров — этого недостаточно даже для поддержания тонуса мышц, не говоря уже про укрепление опорно-двигательного аппарата. В медицине это называют «гиподинамия» — то есть пониженная подвижность.

Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, уменьшается трудоспособность, снижается тонус сосудов. Негативное влияние оказывается и на обмен веществ и энергии, уменьшается кровоснабжение тканей. В результате неполноценного расщепления жиров кровь становится «жирной» и лениво течет по сосудам, — снабжение питательными веществами и кислородом уменьшается. Следствием гиподинамии могут стать ожирение и атеросклероз.

Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. У многих из нас вся нагрузка ограничивается дорогой от подъезда до автомобиля. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (развиваются вегетососудистая дистония, депрессия), нарушается обмен веществ.

С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (осгеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечнососудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

Лечение — простое. Проходить в день минимум пять километров, всегда стоять в общественном транспорте, вместо лифта пользоваться лестницей, три-шесть часов занятий физкультурой в неделю вместе с аэробикой.

Как видишь, с точки зрения физиологии от телевизора пользы нет.

Теперь давай посмотрим на телевидение с точки зрения диетологии. В подавляющем большинстве случаев средний человек сочетает просмотр ящика вместе с употреблением напитков и еды. Напитки могут быть разными, и мое отношение к ним тоже разное. К примеру, совершенно ничего не имею против неограниченного потребления хорошего китайского чая без сахара — разве что дозу танина получишь адскую, но это не смертельно. Китайцы с этим столетиями живут.

Употребление легкого алкоголя, провоцируемого рекламой спортивных мероприятий, вызывает у меня желание сказать: «Люди, вы е*анутые?». Пропаганда спорта и потребление алкоголя для меня настолько же несовместимо, как лечение перхоти кастрацией.

Потребление еды и закусок во время просмотра телевизора неопасно. Оно просто неразумно — твое сознание отвлекается на просмотр сделанного по всем законам привлечения внимания хомячков шоу, в то время как руки автономно от сознания занимаются доставкой калорий в организм. В среднем во время просмотра шоу гипножабы человек употребляет на 20–30 % больше еды, чем если бы он ел за столом без отвлекающих факторов. Причем в самое опасное для ожирения время — вечером, чаще всего перед сном.

С точки зрения диетологии выгоды от просмотра телевизора нет.

Я часто слышу фразы в стиле «мне не хватает времени», «я не высыпаюсь», «надо так многое успеть». При этом на просьбу замерить проведенное время перед телевизором простым секундомером мне также часто говорят: «Да я немного сижу, так, развлечься».

Фишка в том, что когда я проводил реальные замеры, то минимальное время было два часа за вечер, максимальное — шесть. Были исключения без телевизора вообще, но мы сейчас не про них.

Давай возьмем за точку отсчета два часа в день. Что это такое? Вроде бы немного, но…

— Два часа в день занятий спортом делают тебя очень даже физически развитым.

— Два часа в день, потраченные на самообразование, сделают тебя очень достойным профессионалом менее чем за три года.

— Два часа в день — это четырнадцать часов в неделю. Две ночи добротного сна. Или нормальный сон каждый день.

— Два часа в день — это 1/12 жизни, то есть один месяц в году, с днями, ночами и всем прочим. Средний человек за год в отпуске проводит меньше времени, чем перед телевизором.

Самое обидное во всем этом, что человек уходит из реальности в мир танцев с волками (то есть звездами), развлекательных шоу, новостей и прочего, не имеющего отношения к обычной жизни событийного ряда. И это время, которое тратится на просмотр интеллектуального мусора, уходит в никуда.

При этом время — это ценнейший невосполнимый ресурс человека, который просто необходим на пути к успеху и достижению целей, профессиональному и интеллектуальному росту. И помнишь: чем больше в телевизоре программ, тем больше нечего смотреть, да?

И с этой стороны польза от просмотра телевизора отсутствует.

Теперь перейдем к одному из самых «веселых» пунктов, которые касаются телевидения. Начнем с описания одного веселого эксперимента. Его суть в том, что психологи предложили оценить свою вероятность оказаться в роли жертвы в течение ближайшей недели:

— Люди, которые проводят перед телевизором четыре и более часов каждый день, оценили эту возможность в 50 %.

— Те, кто смотрит телевизор менее одного часа в день, оценили эту возможность в 10 %.

Реальную вероятность вычислить легко: взять население твоего города и поделить на количество жертв из еженедельного отчета ГУВД.

Телевидение по природе своей преимущественно наркотическое средство культуры порабощения. Контроль над содержанием, его униформизм и повторяемость неизбежно делают телевидение инструментом насилия, промывания мозгов и манипулирования личностью. Телевидение вызывает у зрителя состояние транса, что является необходимым предварительным условием промывания мозгов. Как и характер всех наркотических средств и технологий, характер телевидения изменить невозможно; телевидение можно перестроить или реформировать не более, чем технологию производства автоматического оружия.

(Jerry Mander. Four Arguments for the Elimination of Television. New York: Quill. 1978)

Если кратко подвести итоги этого фрагмента, то что же мы получаем? Телевидение формирует у зрителя искаженное восприятие реальности. Зачем это нужно? Все просто. У среднего хомячка растет и крепнет убеждение, что кругом ад и ужас, и он очень доволен тем, что его жизнь лучше, чем в телевизоре.

Точно так же у хомячка создают ощущение превосходства над другими — посмотри на зрителей «интеллектуальных» игр типа «Поля чудес». Они смотрят на игрока и всеми силами кричат: «Дебил! Неужели не понимаешь, что ответ такой?!» И если в обычной жизни у них не хватает ощущения собственной важности, значимости и интеллектуального превосходства, то спустя неделю мы снова увидим их на диване.

Я думаю, что ты уже сам понимаешь - есть ли плюсы в этом пункте.

Про отказ от просмотра ТВ я говорю уже не первый год, и у меня накопилось достаточное количество типичных возражений людей, которые защищают свою привычку проводить время в режиме диванного овоща. Кстати, есть одно наблюдение — у алкоголиков, курильщиков и фанатов ТВ абсолютно одинаковые аргументы в защиту своих увлечений. Просто наблюдение, ничего больше.

Самый вечный аргумент звучит так: «А как я буду узнавать новости»? Я даже не знаю, как на него отвечать. Вот, скрипя зубами, открыл новостной сайт (в принципе новости повторяются на сайте вестей и самих вестях). За сегодня, 19 сентября 2017 года, я обнаружил такие, безусловно важные новости:

• ФСБ и Роскомнадзор начали борьбу с кэшем Google
• Делегация России покинула зал Генассамблеи ООН перед речью Грибаускайте
• Нетаньяху предложил Ирану дружбу и сослался на здравый смысл пингвинов
• В Варшаве насчитали почти 1 млн работающих в Польше украинцев
• «Яндекс» покажет Путину прототип своего беспилотного автомобиля
• Брат шведского короля запустит производство вина в Крыму
• В Москве совершили покушение на бизнес-партнера Марины Сечиной
• Японский Nissan вышел из состава акционеров АвтоВАЗа

Что могу сказать? Ни одна из этих новостей не делает меня богаче, успешнее, сексуально привлекательнее, эрудированнее, остроумнее, не помогает знакомиться с новыми полезными людьми и не может принести мне другую ощутимую и измеримую пользу.

Главное, что я хочу тебе сказать — действительно важные новости тебе сообщат друзья или знакомые. Мало того, в каждом разговоре ты будешь узнавать что-то новое и интересное. Например, про терракты я обычно узнаю от своих коллег, в общем чате администраторов Telegram. Все остальные новости зачастую являются только информационным шумом.

Второй по популярности аргумент еще веселее — есть же программы, которые в целом полезны Канал «Дискавери», к примеру.

Я сразу скажу, что при всей моей любви к передачам типа «Тор Gear» (не ублюдская русская версия, а нормальная английская передача) и «Разрушители Легенд», есть одно важное правило, о котором я много раз говорил и буду говорить.

Правило простое — сначала дела, потом развлечения. Развлечения должны быть поощрением за хорошо сделанную работу. А хорошо сделанная работа редко когда выполняется по графику. Это только у Мюнхгаузена каждое утро в десять часов — совершить подвиг, а у нормального человека сложно прогнозировать окончание работы. Хорошо и качественно сделанной работы.

А сетка телепередач идет по строгому графику. И если ты хочешь посмотреть программу, есть два выхода — либо пойти на компромиссы со своей честью, гордостью и совестью… либо скачать программу и посмотреть в специально отведенное свободное время. Кстати, уже с вырезанной рекламой.

Моя позиция одна — никак. Сам по себе этот аппарат имеет сомнительную ценность. Его можно использовать только одним способом — подключать как устройство вывода для просмотра фильмов. Которые ты выбираешь сам, время просмотра назначаешь сам и смотришь в свое свободное время, которое у успешного человека бывает только в одном случае — он сделал все, что планировал на сегодняшний день.

Всякие фоновые просмотры ящика, чтобы ты не чувствовал себя одиноким в квартире — оставь бабушкам. Привычка есть из тазиков нямку, сопровождаемую просмотром свежего ментального поноса, оставь свиньям. Привычка смотреть новости вообще не ведет к психическому равновесию. Все.

Давай подведем итоги. И моя позиция по работе с зависимостями, всеми без исключений, очень простая — какая у тебя выгода от просмотра телевизора? Я уже привел аргументы, что с точки зрения физиологии — выгоды нет. Диетология — мимо. Создание искаженного восприятия реальности? Крайне сомнительная польза.

С точки зрения потраченного времени — это убийца целей и мечтаний. Так что выключай зомбоящик и добро пожаловать в реальный мир. Будь успешен.