🏆Постановка целей🏆
Миллион до 21💸Хэллоу👋
Сегодня поговорим об очень важном аспекте для достижения чего угодно🥇
О постановке целей🤾🏻♂️
По сути, цель - это чекпоинт, который ты сам для себя устанавливаешь что-бы четко запечатлеть момент, в котором ты выходишь на новый уровень своей игры🌍
Цели обычно ставятся на какой-либо промежуток времени🕰
Если цель «большая» - чаще всего её стоит разбить на подпункты, что-бы можно было адекватно оценивать часть дороги, которую ты уже преодолел и часть, которую преодолеть только предстоит🚵♂️
Все, что создано человеком на этой планете - сначала было создано в его голове и только потом появилось в мире👁
Человек без цели - бесцельный человек🤪
Хочешь бесцельно провести свою жизнь?
Больше нравится, когда вместо осознанного выбора жизнь ставит перед фактом?🤷♂️
Мечта — это просто мечта. А цель — это мечта, имеющая план действий и срок исполнения👆
🧠Наш мозг очень любит отвлекаться..
Вот скажи, бывало ли у тебя такое, что ты прямо таки загорелся какой-то идеей, начал что-то делать, но в один момент обнаружил, что все сошло на нет и никакой мотивации внутри не осталось?🤷♀️
Так часто происходит, если конечная цель определена, а путь к ней - нет👎
Рассмотрим это на простом примере :
В начале лета Саша поставил цель :
1 сентября сделать 100 отжиманий от пола за один подход💪
1 июня у него получалось сделать 20 раз, а в конце первой недели лета получалось сделать уже 30!
Время шло, в какой-то момент он отвлёкся, а после двухнедельной паузы в тренировках и вовсе потерял какую-либо мотивацию💥
«Сейчас уже начало августа, а я делаю всего 40 раз за подход. Если за два месяца мне удалось улучшить результат вдвое, то о каких 100 отжиманиях 1 сентября идёт речь? Я просто переоценил свои силы..»
Первого сентября, нечаянно в телефоне наткнувшись на заметку с целью, Саша глубоко вздохнул, в очередной раз разочаровавшись в своих амбициях..
Саша допустил базовую ошибку - не расписал большую цель на мини-чекпоинты🙆♂️
Если бы он это сделал, выглядело бы все это дело очень просто, примерно так :
Уже не так страшно, правда?
Разбив цель на чекпоинты, Саша, путём несложных математических вычислений заметил бы, что в среднем для достижения такой большой для него цели нужно лишь одно :
Вот и все!
Теперь, за три первых недели Саша привил себе привычку на все лето - после пробуждения и стакана воды с лимончиком 10 минут отводить на свою цель⚡️
Если раньше в голове у Саши была установка «сделать аж 100 отжиманий за раз к сентябрю» и никакого понимания о нынешней ситуации, теперь Саша не думает об этом, а думает о том, что ему сегодня нужно сделать ВСЕГО НА ОДНО отжимание больше, чем он сделал вчера☄️
Вот так, просто грамотно разложив даже самую «простую» цель по-пунктам можно делать удивительные результаты🏆
Надеюсь, было полезно❤️
P.S.: Поделись моим каналом с друзьями, не жадничай🤪💪