Premeditatio Malorum.
Übersociety
- Сенека
Великий Букер Т. Вашингтон, скромного происхождения из провинциального городка Хейлфорда, штат Вирджиния, занял должность с огромной ответственностью. Он управлял школой, в которой обучалось около 1500 учеников, он принимал на работу сотни людей, консультировал политиков и активистов и путешествовал по стране, выступая с речами. Как ему все это удалось? И с таким невозмутимостью и силой? У него было небольшое упражнение:
«Когда я утром приступаю к работе, я надеюсь что у меня будет удачный и приятный день. Но в то же время я готовлюсь услышать, что одно из наших школьных зданий горит или сгорело, или что кто-то из моих людей поссорился, или что кто-то оскорбил меня в публичном обращении или статье, за то, что я сделал или не сделал. Или за то, что он услышал, будто я что-то сказал, - вероятно, то, о чего я никогда не думал говорить».
Истоки этого упражнения уходят в прошлое примерно на две тысячи лет. Это Стоическая практика premeditatio malorum - предожидание зла и бед, которые могут быть впереди. Это упражнение направлено на то, чтобы мы воображали вещи, которые могут пойти не так. Или что важные нам вещи были отняты у нас. Это помогает нам подготовиться к неизбежным жизненным неудачам. Мы не всегда получаем то, что по праву принадлежит нам, даже если мы заслуживаем это. Не все так просто и понятно, как нам кажется. Психологически мы должны подготовиться к этому.
Как сказал бы Сенека, неожиданные удары судьбы бьют сильнее и болезненнее тех, к которым мы готовы. Поэтому мудрый человек думает о них заранее, готовясь. Также, невозможно подготовиться или предотвратить то, о чем вы не знаете. Стоик не воспринимает этот акт негативной визуализации как пессимистичный, но как необходимый реквизит оптимизма и уверенности в своих силах:
«я готов ко всему, что происходит. Также я готов сделать все возможное сейчас, чтобы убедиться, что я не буду тратить энергию в будущем на проблемы, которые могли быть решены заранее».
Поэтому, если вы хотите сегодня провести отличный день, подумайте обо всех неудачах которые могут случится. Будьте готовы к каждой из них. Подумайте, как вы справитесь с ними. Просчитайте, что вам нужно сделать в ответ. Практикуйтесь быть спокойным перед лицом ошеломляющего. Помните, что судьбы будут зависеть от вашего решения, и поэтому вы должны отвечать правильно. Подумайте, какие шаги вы можете предпринять сейчас. В спокойствии ожидания.
Конечно, ожидайте удачного и приятного дня!
Просто будьте готовы, если этого не случится.
Автор статьи Petr Sacra