Последовательность для начинающих.

В этом видео я показываю последовательность, которая состоит всего из двух поз: Собаки мордой вниз и Паршвоттанасаны - наклона стоя к одной ноге.

Это две позы о которых я много писала последнее время и в этом видео я объясняю подробно как войти и выровняться в наклоне и как делать его правильно.

Наклон к одной ноге - не простая поза для многих начинающих. Я показываю, что делать и как развивать эту практику. Ну и всё это дополнено разными вариациями Собаки мордой вниз, которые также помогают научиться делать её правильно.