Где позаниматься йогой?

Понедельник день тяжелый... А особенно после таких длинных выходных. 😭

Часто ли нам выпадает возможность побыть наедине с самим собой, и забыть хотя бы на время про все свои тревоги и проблемы? Даже приходя домой после рабочего дня, мы включаем компьютер или залипаем в телефон, а в лучшем случае берем в руки книгу. Как отдохнуть душой и телом и забыть хотя бы на время о всех проблемах, кроме того сбросить пару лишних кило и привести в тонус мышцы? Ответ - йога. 

Как пишет википедия:

«Йога это понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик…»

Один наш знакомый рассказывал, что когда стал посещать йогу, он стал не только меньше беспокоиться из -за пустяков, но и здоровье стало улучшаться. Эффект плацебо конечно никто не отменял, но мы не раз слышали, что тело и душа связаны между собой. Перенося фокус на ощущения тела и дыхание, йога помогает выпустить наружу накопившееся физическое напряжение и снять беспокойство и тревогу. Правильное дыхание потрясающим образом помогает расслабиться. А самый действенный способ этого добиться – регулярно практиковать йогу. 

Есть такая фраза: «Самое сложное в йоге это расстелить коврик». Освоить йогу может каждый, главное подойти к ней с интересом и помнить, что йога это не просто комплекс физических упражнений. Это скорее сочетание науки, философии и искусства, призванных в совокупности дать человеку возможность раскрыться и познать самого себя.

В нашем городе полно мест, где можно попрактиковаться. Смотрите тут, какой йога-центр ближе и удобней, и вперед! 😉