Понедельник

Понедельник


ПИТАНИЕ🍅🍐🥑🌶🍯

1. Овсянка на воде с добавлением сухофруктов или ложки джема; панкейки из овсяной муки; яйца вареные и пару кусочков сыра; запеканка; омлет с зеленью и помидорами. 

2. Салат из свежих овощей или салат с тунцом и капустой

3. Бутерброд из ц/з хлеба с куриной грудкой мягким сыром и овощами

4. Филе рыбы с тушеными овощами

5. Сырники легкие

Треня: воркаут 2 http://youtu.be/BGf6uNX_fCs

Новички: 50/10 4 сета

Продвинутые: 50/10 5 сетов + грузики + планка на локтях 1,5 мин в конце.

Report Page