ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

Как спастись от жары,если вы на работе?

1.Запаситесь холодной водой в бутылочке,заморозив ее предварительно.Приятная прохлада по глотку,освежает и придает бодрости.

2.Намочите платочек холодной водой,протирайте чаще лицо и руки.Не стесняйтесь,возьмите веер-легким ветерком побалуете себя ближних!

3.Пейте зеленый чай,он хорошо регулирует теплообмен.

4.В офисе хорошо иметь растения с большими листьями(бегония или фикус),оросив их водой,можно долго наслаждаться влагой вокруг себя.

5.На рабочем столе поставьте маленький аквариум,не обязательно с золотой рыбкой.Вода будет испаряться и охлаждать немного воздух вокруг.

6.Все важные дела постарайтесь сделать в первой половине дня,пока солнце еще не так жарит.

7.Поставьте маленький вентилятор не на стол к себе,а в ноги.обдувая ноги тем самым он ожлаждает все тело и шум от него не будет вам мешать.

8.В обеденный перерыв постарайтесь меньше есть тяжелой еды(мясо,пирожные), лучший вариант-легкий салат или фрукты.

9.С вечера можно заварить чая зеленого или черного и добавить туда несколько листочков мяты или мелиссы.Остудив его в холодильнике -на следующий день у вас будет приятный тонизирующий и освежающий напиток!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!