Полезные ссылки
10 самых популярных статей портала "Марафонец" этого лета!
1. Как научиться быстро бегать? 7 советов начинающим
2. Бег для похудения: как и сколько нужно бегать, чтобы похудеть
3. 10 силовых упражнений для бегунов с видео
4. Комплекс СБУ: 9 специальных беговых упражнений с видео
5. 10 советов по восстановлению между пробежками
6. Болит бок при беге: что делать?
7. Что есть перед пробежкой?
8. 5 рецептов изотоника для бега
9. Что такое фартлек и как его бегать
10. «О чем я говорю, когда говорю о беге»: философия бега Харуки Мураками
Рецепт желе (поверьте, он нужен)
50 г желатина на 250 мл воды ~55 гр. Размешать/растворить. Влить туда 50-80 мл сиропа шиповника, размешать. Поставить в холодильник.
Разделить на 3 дня.
