Похмелье

Главная причина его появления – обезвоживание, а также снижение содержания глюкозы в крови.

Что делать?

Пейте много воды. Если сможете, выпейте литр воды перед сном. Поставьте воду рядом с кроватью, если ночью почувствуете жажду – пейте.

Утром съешьте банан – в нем содержатся и витамины и сахар, которые нужны организму. Или примите витамин С. От цитрусовых лучше отказаться, они усилят неприятные ощущения в желудке.

Если болит живот, то разведите в стакане воды кофейную ложку соды, так вы снизите кислотность. Чаем и кофе усиливают обезвоживание, замените их водой или отваром ромашки. Ешьте рис. Он содержит вещества, обволакивающие желудок, и сложные углеводы, которые понадобятся организму в течение дня.

До или после мероприятия примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Учтите, что его выводят из организма максимум через два часа.

Если совсем плохо – выпейте Кровавую Мэри, только не переборщите с водкой.

Единственный верный способ избавиться от похмелья – не дать ему появиться.