Почему так трудно заниматься дома самостоятельно.

Если вы ходите на йогу в клуб и пробовали заниматься дома, то наверняка заметили, что дома всё как-то не клеится.

В чём дело?

Тут есть несколько причин и почти все они не никак связаны со знанием последовательности.

На мой взгляд главная причина домашних затруднений - энергетика. Дома нет той мощной энергии группы, которая несет вас как река во время практики. Она компенсирует вашу лень, усталость, рассеянность и блуждание ума. Она даёт ощущение приобщённости к практике вне зависимости от того вы лично практиковали хорошо или плохо в данный момент.

Помимо людей вас окружающих, есть ещё и место и, конечно, преподаватель, которые создают опору и атмосферу вашего занятия. Даже если клуб, куда вы ходите, не очень декорирован, он всё равно остаётся, что называется, местом силы. И чем дольше там практикуют, тем теплее и приятнее атмосфера.

И вот вы расстилаете коврик дома, держа в памяти ощущения от групповых занятий, и вдруг ощущаете себя будто в вакууме. Вам одному нужно накачать энергией вашу комнату. Это очень не просто! И тут ещё до кучи сваливается не знание последовательности и не способность её придумать.

Ничего странного, что такая практика не очень вдохновляет.

И что в итоге? Как же добиться такой легкости и энергии в занятиях дома, как в клубе? Да никак. Домашняя практика, личная практика всегда будет отличной от групповой. Она намного сложнее. 20 минут вдумчивой домашней практики стоят часа в группе! Не ждите от вашей домашней практики ничего. Начните с малого и развивайте её как нечто отдельное, самостоятельное и очень ценное. Со временем вы обязательно поймаете свою особую энергию и будете заниматься с удовольствием.