Почему после плотного ужина хочется еще чего-то вкусненького?

Хорошо поели, но хочется еще! Знакомая ситуация?

Я часто слышу на консультациях о такой проблеме. Клиенты жалуются, что вроде и ужин плотный, столько всего съедено, а всё-равно на какую-нибудь вкусняху тянет.

В мужских компаниях это называется "полирнуть". Ну слышали, наверняка. Выпили мужики водки, но им еще немпременно полирнуть пивом надо. Так что же это такое, когда хочется "полирнуть" плотный ужин кексиком, тортиком или шоколадкой?

Дорогие мои, это не что иное как пищевая привычка. А точнее зависимость. Если подсчитать по калориям основной прием пищи, то уверен, что там будет всё нормально. Т.е. Ваш организм сыт после такого ужина. Вы полностью загрузили свой желудок и больше физиологически Вам не надо!

Но психологически надо. Да и еще как!

Это происходит просто потому, что Вы делали так годами. Не каждый день, но регулярно. А может и каждый?

И также потому что Вы уже имеете зависимость от резких скачков сахара в крови. Если Вы съели полезный ужин, то пока всё там переварится... пока попадет в кровь...

А тут - закинулись одной шоколадкой и тут же получаете волну удовольствия. Именно эта мгновенность, именно эта простота получения удовольствия и вызывает такое сильное привыкание.

Такое удовольствие от приема сладкого очень похоже на курение. Курильщик курит сигарету и буквально за 1-2 минуты получает такое удовольствие, которое ему сложно получить другим способом.

Но, кстати, посетитель тренажерного зала получает такое же удовольствие от подъема гантелей и штанги.

Так что зависимости бывают не только плохими. Есть и полезные зависимости.

Кстати, в ближайшее время буду проводить марафон "Легко без сахара". Будете учавствовать? Ссылку еще опубликую на канале.