Плато

ВЕС ПЛАТО-служит лишь во благо организму. Мы зачастую и представления не имеем о том, как функционирует наш организм и постоянно с ним боремся.

Весовое плато — это период, когда организм перестраивает все свои системы на новый лад — эндокринную, пищеварительную и другие. То есть, просто напросто, это его адаптация, когда происходят не количественные, а качественные изменения, в том числе набор и укрепление мышечной массы, тонизация кожи и т.д.

Я называю это « лотание дыр»

Если же очень хочется видеть количественное выражение работы организма в виде сброшенных килограммов, то можно прибегнуть к разгрузочным дням, смене физической нагрузке, корректировки плана питания- но делать это лучше в согласовании с Вашим консультантом и только если Вы убедились, что это «плато»,а не как обычно « косячные дни»🤦🏻‍♀️

Приодите в форму грамотно, с удовольствием, и с поддержкой опытного наставника по ЗОЖ!

Ваш персональный консультант по ЗОЖ , @bossochka