Питьевой режим

Как часто мы слышали или произносили сами выражения:

• Хочешь есть - выпей воды!

• Чувство голода часто путают с жаждой воды.

• Начинать день со стакана теплой воды, таким образом, теплая вода деликатнее «будит» органы пищеварения. Давайте рассмотрим все эти привычные нам выражения со стороны желчеоттока.

Не все знают, но у китайцев генетически слабые желудки. Поэтому они пьют теплые напитки больше чем холодные, так как холодная вода раздражает кишечник, а горячая способствует пищеварению. Холодная вода вызывает спазмы в желчном пузыре и застой желчи, как следствие. К тому же организму требуется масса энергии, чтобы ее согреть!

Первое правило. Организм горячую воду воспринимает, как еду. Как только вода поступает в желудок, во-первых она смывает лишнюю кислоту, открывается сфинктер Одди - выходит желчь, попадает в 12-перстную кишку и встречается с желчью. Так как желчь ничем нейтрализуется (так как нет еды), желчь, как кислота, идет по кишечнику устраняет болезнетворные бактерии, яйца паразитов, самих паразитов и т.д, такая хорошая стимуляция желчеоттока. Поджелудочная железа также воспринимает горячую воду за пищу и начинает вырабатывать ферменты для переваривания еды, но, т.к. пищи нет, то эти ферменты до переваривают ту еду, которую вы съели до этого. И, т.к. нагрузки на поджелудочную нет, поэтому она работает в легком режиме.

Правило простое: каждые 30-40 минут 3-4 глотка тёплой воды. НЕ КИПЯТОК! Риск рака пищевода присутствует из-за употребление ОЧЕНЬ горячей воды (КИПЯТКА). 

Многие пьют и быстро проглатывают очень горячие напитки, не зная, что болевых рецепторов в пищеводе нет, а слизистая травмируется. Так что только до 35-40 градусов. Нагреваете её до горячего состояния. Измеряем температуру пальцем. Либо градусником. Только так, вы поймете какую воду вашему организму полезно выпить. Если вода обжигает палец, такую воду ПИТЬ НЕЛЬЗЯ.

Палец не должно обжигать, но ему должно быть горячо. Вам должно быть комфортно пить эту воду, если свободно можете полоскать рот не обжигаясь, эта температура воды безопасна.

Если пить залпом, стаканчиками могут появиться симптомы: спазм, тошнота и рвота. Пить только МАЛЕНЬКИМИ ГЛОТКАМИ.