Питание

Ревматоидный артрит – серьезное заболевание, поэтому соблюдение одной только диеты даст мало пользы. Но даже в этом случае она является отличным вспомогательным средством, помогая продлить период ремиссии и облегчить воспаление.

Общие рекомендации при этой болезни:

• животные жиры заменить на растительные
• ограничить количество употребляемой соли
• исключить все бульоны, кроме овощных
• соления, маринады, консервация – под запретом
• пища должна быть теплой

Есть нужно около 6 раз в день маленькими порциями. Пищу готовят на пару, запекают или варят.

✔Творог

❔ Яйца (В меру разумного)🥚🍳

✔Лук 🧅

✔Огурцы 🥒

✔Морковь 🥕

Зелёный салат 🥬

✔Морковный сок🧃

✔Сельдерейный сок🧃

✔Яблочный сок🧃

✔Свекольный сок🧃

✔Сельдерей

Березовый сок🧃

❔ ОТВАРНАЯ говядина (В меру разумного)

✔Оливковое масло

✔Отвар шиповника🥤

✔Пейте в день от 2 до 3 литров воды. Употребляйте воду за 10-15 минут до еды и через 30 минут после приема пищи. Во время приема пищи пить не стоит.

✔Проросшее зерно пшеницы

✔Капусту

✔Фасоль

✔Авокадо🥑

✔Сливы

✔Киви 🥝

✔Яблоки 🍎🍏

✔Черную смородину

✔Чернику

✔Дыню 🍈

✔Бруснику

✔Малина

✔Персик 🍑

✔Груша 🍐

✔Манго🥭

✔Ананас 🍍

✔Банан 🍌

✔Арбуз 🍉

✔Клубника🍓

✔Чечевица

✔Нут

✔Гречневая каша

✔Киноа

✔Горох

❌Цельное молоко

❌Свинина - Основная причина ревматизма - потребление мяса. От мяса в организме человека образуется много мочевой кислоты.🥩🍖🍗

❔ Соль не более 5 гр. 🧂

❌Острые приправы🥢

❌Алкогольные напитки🍻🥂🥃🍷🍹🍸

❔ Сахар (В меру разумного)

❔ Хлеб (В меру разумного)🍞

❌Картофель🥔

❌Помидоры🍅

❌Баклажаны🍆

❌Перец 🌶

❌Растительное масло

Cливочное масло🧈

❌Майонезы

❌Маргарины🧈

❌Мучные изделия, блины, олади ОСОБЕННО СДОБА. (Заменить можно низкокалорийными панкейками.

❌Рис🍚

❌Cметану

❌Магазинные сухарики, чипсы, крекеры и фастфуд – под строгим запретом🍕🍔🍟🌭🍿🌯

❌Грибы 🍄

❌Кукуруза 🌽

❌Цитрусовые (Иногда исключением можно Лимоны, мандарины) 🍊🍋

❌Кукурузная крупа

❌Пшеничная крупа

❌Овсянка

❌Рожь

❌Макаронные изделия