Питание

НЕЛЬЗЯ:

Чипсы, снеки

Газировка, алкоголь

Кетчуп, майонез, горчица

Чрезмерный сахар

Конфеты

Жирная пища

Колбаса

МОЖНО:

Фрукты

Овощи

Фруктовая вода, сок, вода, минералка

Спагетти

Кисломолочные продукты (кефир, ряженка)

Творог

Сухофрукты

Мясо курицы

Яйца

Рыба

Семечки подсолнуха, тыквы

Бобовые

Чай зеленый

Каши

Ягоды

Листья салата

ПОТИШЕ БУДЬ:

Сыр

Молоко

Сахар

Картофель

Орехи

Хлеб

Соль

Масло сливочное

Лимон

Кофе

Йогурт

Мармелад