Письмо 1

Сегодня тебе нужно проснуться вовремя и выполнить крийи, медитацию, пранаяму для того, чтобы улучшить свое здоровье, дать ему энергию, для того, чтобы повысить свой иммунитет, ну и конечно же проснуться и настроить себя на рабочий лад. Затем очень важно после этих практик погулять. Это может быть прогулка, или велопрогулка - до о. Канта или до Девау. Это тоже дает много сил и энергии и крайне важно для хорошего самочувствия.

Потом ты будешь выполнять дела, которые нужно сделать. И очень важно в 16.00 отвлечься от всего-всего и выделить время для себя, для своего здоровья, для своего иммунитета. Я пишу это сейчас, в тот период жизни, когда я забила на 2ю медитацию, когда я забила на утренние прогулки. Я много тревожилась, и поленилась сесть и начать заниматься своим состоянием в этот сложный период. В итоге я выпала из жизни на несколько дней, мне стало значительно хуже. Не переставай это делать, иначе ты будешь об этом жалеть так же, как я сейчас. Не впускай в свою жизнь сожаления, впускай в нее только здоровье, сексуальность, огромные силы на исполнение своих желаний.

Вечером тебе нужно будет в 6 часов выключить все гаджеты, и почитать книги, или что-то приготовить, мб пописать дневник, сделать упражнения из пранаямы, мб послушать медитацию Касариной или сделать практику Касариной, сделать масочки. Это нужно, чтобы настроиться на сон, расслабиться. И чтобы завтра ты встала, полная сил и готовая к жизни, такой прекрасной, какая она есть, когда ты чувствуешь себя замечательно, дышишь полной грудью, радостная, счастливая.

В 8 часов также нужно выйти на прогулку, и окончательно настроиться на сон в 21.30... Идеальное время для того, чтобы завтра проснуться еще более дышащей, еще более легкой на подъем, веселой, с еще большей легкостью в теле, еще более красивой. Хватит откладывать жизнь на потом, живи сегодня. Делай сегодня все самое лучшее для себя, чтобы завтра было еще лучше.