Первый пост

#маргонаковрике

В этом году я решила вывести свою практику на новый уровень, это было мое новогоднее желание. До этого занималась крайне нерегулярно и не системно (1-2р/нед). Сразу решила взять планку и практиковать каждый день, примерно через 2нед поняла, что не тяну. Перешла на 3р в нед + интенсив по воскресеньям.

Почему практика по видео не работает?

Нет, разве это не офигенная идея — заниматься по видео?(подкупает доступность материалов, которой еще 5 лет назад не было). На самом деле, нет. Новичкам не рекомендуют заниматься самостоятельно тк они еще слишком плохо чувствуют тело и не знают его работу в каждой асане. В итоге практика превращается в имитацию внешней формы, но, по сути, остается бесполезным самолюбованием.

Хороший учитель это счастье

Я сознательно начала искать хороших учителей в Москве. По отзывам. По инстаграму. По сарафанному радио. К каждому нужно было минимум 1 раз попасть на занятие, чтобы понять, подходит ли мне этот конкретный товарищ. К некоторым приходила единственный раз, чтобы внести фамилию в список с пометкой "не ходить никогда". Были и такие, к которым хожу с удовольствием до сих пор, мне повезло, я нашла целых три таких бриллианта. Про учителей отдельный пост.

Про свое тело.

Я никогда не страдала болезненным (типично женским) отношением к своему телу, никогда не стеснялась своих недостатков. У меня долго были ручки и ножки палочки, при этом огромные бедра, я совсем не гибкая и довольно хилая, исключая только ноги, набравшие силу благодаря бегу. Выгляжу до сих пор несколько нескладно из за высокого роста и длинных конечностей. Но это не особо меня смущает, я — такая. Это по своему красиво.

Несмотря на все это я поняла, что активная практика меняет отношение к своему телу очень сильно.

Во первых и в главных — тело это инструмент наслаждения (и таки я не про секс) Практика это удовольствие с которым вряд ли что то сравнится, удовольствие присутствия прямо вот в этом своем теле и удовольствие осознанного управления им и (главное) его энергией. Возможно, все, что я только что сказала, звучит для вас как бессмыслица. Просто попробуйте .

Во вторых тело такое, какое оно есть и я его безусловно принимаю. Я не сяду в падмасану за год, как моя гибкая приятельница, но это не повод ненавидеть свои тазобедренные суставы за недостаточную раскрытость. Я — это я. И я готова работать с тем, что мне дала природа, без осуждения и понукания. У кого-то падмасана занимает 8 лет, у кого-то 13. У каждого свой темп.

Этот подход, очень помогает мне преодолеть мою природную суетливость и выработать навык терпения (лучше поздно, правда, чем никогда). Очень много мои учителя говорят про то, что внутри своей практики мы не сравниваем себя с кем-либо, кроме себя самого, вместо этого, бережно и упорно трудимся внутри границ своих собственных возможностей. Аккуратно расширяем эти границы, без оглядки на соседа, "только я и коврик)". Именно поэтому очень смешно явление йога-челленжей и заходов типа "моя пинча маюрасана ровнее твоей". Это идет вразрез с принципами йоги, на самом деле.

И еще немного про удовольствие

Я всегда считала, что энергию/жизненные силы я черпаю из окружающих меня вещей и явлений. Из звука дождя, из смеха девчонок, из двигателей самолета, из порыва ветра, из чего угодно, по сути. Но, кажется, это была фундаментальная ошибка.

Потому, что энергия не живет в окружающих вещах и явлениях, она живет в нас. А явления просто провоцируют ее выброс. Я постепенно прихожу к пониманию, что внешний мир это средство, а не источник. И по-немногу учусь компенсировать нехватку энергии своими силами. В том числе с помощью практики. Ведь это же так здорово знать, что можно просто расстелить коврик и вжарить восемь кругов Сурьи, или встав с постели раздышать легкие и расшевелить тело пранаямой, почувствовать, что силы в тебе пришли в движение и ты САМ расшевелил их. Это в твоих силах, значит все на свете в твоих силах, ты управляешь собой.