Первые шаги

Свершилось! 

Мы переходим к прямым техникам вызова у себя Осознанного Сновидения. Для начала вспомним матчасть. Прямые техники отличаются от не прямых тем, что вы не засыпаете, а сразу попадаете в сновидение уже осознанным. Вам не нужно проводить манипуляции с проспективной памятью или критическими вопросами, взяли да и попали в ОС. В теории звучит легко, на практике гораздо сложнее. У данного метода есть свои преимущества и недостатки, разберем их.

Плюсы:

1) Прямой вход. Как я уже говорил, вам не нужно уповать на то, что вы вспомните спросить у себя во сне не сон ли это. Из стадии бодрствования сразу попадаете в сон, не теряя при этом сознания. 

2) Слегка иной опыт. Подавляющее количество опытов у всех сновидцев через прямые техники связано с ощущением выхода из тела. Это удивительное духовно-мистическое переживание и описать его довольно сложно, это нужно просто испытать. При косвенном осознании внутри сна такого почти не случается. Мистики называют такую штуку астральным путешествием, но мы тут не мистикой занимаемся, а вполне конкретными вещами, так что да, разница есть. 

3) С - стабильность. Если вы всё сделали правильно, то 100% получаете осознанное сновидение. При этом чистое, с нуля, без действующих лиц и сценария, вы скорее всего просто очутитесь в своей собственной комнате и это довольно круто. 

На этом с плюсами все.

Минусы:

1) Сложность реализации. И это первый и самый главный минус. Техники прямого входа в сновидение сами по себе просты, ничего сложного в них нет, но вот практика - это ад. Вашим мозгом просто не предусмотрена возможность сохранения бодрствующего сознания во время отхода ко сну. Исключения бывают в единичных случаях и спонтанно. Подчинить этот процесс волевому контролю просто НЕВЕРОЯТНО сложно. Большинство практикующих осознанные сны даже не пытаются это делать ибо соотношение волевых усилий к спонтанным опытам примерно одинаковое. В целом подавляющее количество всех ОС - это непрямые техники. Они гораздо более успешны и легки в освоении. 

2) Условность. Помимо сложного психологического фактора ваш опыт так же зависит еще и от кучи других навыков: глубокой релаксации, медитации, концентрации. Более того прибавим сюда и внешние факторы: удобство, окружающая тишина, температура, время практики. Все это может не дать вам напрямую попасть в осознанное сновидение. 

Вывод: Практиковать прямые техники или нет - дело вкуса, моя задача дать вам информацию, а как вы ей распорядитесь - ваше дело. С одной стороны, это очень и очень сложно испытать хотя бы пару раз по желанию. С другой, тот опыт, что вы испытаете стоит всех ваших усилий, даже если это случится однажды. Вы воочию увидите насколько невероятно мощным может быть ваш собственный мозг. К тому же, вам никто не запрещает комбинировать прямые техники с непрямыми для достижения максимального результата :)

Ну, хорош лясы точить, переходим к делу.

Первая техника это и есть скорее комбинация двух подходов к ОС. 

Что делать:

1) Просыпаемся (лучше проснуться раньше, чем вы встаете обычно) и сразу встаем с кровати.

2) Прислушайтесь к своему состоянию, если спать еще хочется - отлично, если нет, то на этом можно закончить, вероятность успеха очень мала. 

3) Минут 20 бодримся (умеренно, без чашки кофе и пробежек)

4) Далее нам нужно создать фактор, который ощутимо мешал бы вам комфортно заснуть. Поясню, если вы обычно засыпаете под монотонный бубнеж телевизора или ютубчика, то надо сделать погромче. Чтобы мешало, но не так чтобы очень) Надо найти золотую середину. Я лично таким приемом и пользуюсь.

5) Усердно стараемся не обращать внимания на мешающий фактор и стараемся заснуть обратно, что есть мочи. Может потребоваться гораздо дольше времени на приход сна. Постарайтесь сфокусироваться на внутренних видениях. 

6) Далее у нас есть три возможных сценария:

1) вы не сможете заснуть и вам надоест лежать. Выключаем все лишнее и спокойно ложимся спать.

2) вы заснете обычным сном. Тоже хорошо, не расстраивайтесь, получится в другой раз.

3) вы искусственно сохраните часть бодрствующего сознания, при этом мозг отдаст телу команду спать. И это то, что нам нужно, потому что вы практически мгновенно испытаете сонный паралич. Да-да, тот самый сонный паралич. Мозг парализует тело каждый раз перед фазой БДГ, но вы этого не замечаете, потому что сознание уже спит. Наша задача не заснуть. Скажу сразу: сонный паралич - это страшно. До тех пор, пока не привыкнешь. У вас может появится шум в ушах, ощущение сдавленности грудной клетки, нехватки воздуха, и конечно же страх от того, что вы не можете пошевелиться, ко всему прочему можно испытать слуховые или тактильные галлюцинации. На этом этапе почти все опыты сновидцев и обрываются. Чтобы перестать бояться паралича, надо испытать его несколько десятков раз. Опыт сам по себе не очень приятный, поэтому многие быстро забивают. 

Предположим, что вы уже преодолели все тернии и находитесь в одном шаге от звёзд. Что делать? А ничего. Попали в сонный паралич - продолжаем расслабляться, ни в коем случае не напрягаемся, потому что выйдете из него. Вы парализованы, всё, вот вот начнутся сны, ждем этого момента. Расслабляемся, не обращаем внимания на паралич, удерживаем бодрствующее сознание решительно, но мягко. 

4) Итак, вы успешно справились с этапом 3 и запустили в теле фазу БДГ, при этом сохранив бодрствующее сознание. Что будет дальше? А дальше новые стены, которые вам придется преодолевать :) Рассмотрим идеальный вариант. В первую очередь вы почувствуете, будто ваши конечности парят. Первым делом вы конечно же испугаетесь, потому что чувство ну просто невероятное. И скорее всего опыт оборвётся. Я упоминал, что это сложно или нет? :) Далее вы обратите внимание на то, что хоть конечности и находятся в воздухе, ваше мысленное тело все еще находится внутри физического. Теперь вам необходимо с помощью МЕНТАЛЬНЫХ усилий выбраться из него. Что значит ментальных? Вам ни в коем случае нельзя пытаться что-то сделать ФИЗИЧЕСКИ как только вы почувствовали, будто начинаете покидать собственное тело. Вы дадите нервный импульс в ваши настоящие руки и опыт прервется. Вам нужно мягко ЗАХОТЕТЬ покинуть оболочку. Стремитесь к конечному результату, а не процессу. То есть, если вы хотите покинуть тело, вам нужно попытаться ощутить себя в точке выше него и все произойдет само собой. В мире снов физических действий нет, есть только намерения об этих действиях. И это, кстати, объясняет те дурацкие сны, когда мы не можем убежать от монстра или проигрываем в драке. Мы стремимся делать это как в реальности, но во сне это не работает. Итак, еще раз: мягко, без лишних усилий и напряжения пытаемся ощутить себя в точке вне вашего физического тела, лучше и проще всего сверху от него. Если все сделать правильно, вы снова можете почувствовать шум в ушах, не обращайте на него внимание. В конечном счёте вы покинете своё тело и здесь начнется волшебство :) 

О том, что будет после прямого входа в ОС мы поговорим с вами по завершению всех техник. На сегодня всё, доброй ночи!