Перекус
❌СЕГОДНЯ ПОГОВОРИМ О МЮСЛИ❌
Основным ингредиентом такого лакомства являются, конечно, овсяные хлопья. Они представляют собой источник сложных углеводов, которые организм расщепляет постепенно, в течение нескольких часов👍
Это одна из причин, по которым мюсли отлично насыщают и избавляют от чувства голода до самого обеда. Также хлопья помогают пищеварению – за счет наличия клетчатки они эффективно очищают кишечник🙂😊
Этот сухой завтрак крайне редко обходится без орехов. Обычно к хлопьям и фруктам добавляют фундук или миндаль. Они очень богаты ненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют нормализации уровня холестерина, помогают сделать кожу гладкой и упругой, придают волосами блеск. Также в орехах довольно много ценного белка🙏👀