Part 1.

🌜 Разрешить людям не понимать и не одобрять вас

Я почему-то жил с ощущением, что мои действия должны понимать и одобрять окружающие. В итоге я, во-первых, боялся вообще что-нибудь сделать, а во-вторых, часто делал то, чего не хотел. Чтобы произвести правильное впечатление.

Если ждать одобрения окружающих, огромное количество своей энергии мы будем тратить не на жизнь, а на создание некоего образа. Все знают, что невозможно угодить всем и каждому, — да и если и получится, что с того? Допустим, что у кого-то сложится о вас вместо необоснованно плохого — необоснованно хорошее впечатление. А потом?

Не нужно ни перед кем оправдываться, не нужно объясняться. Делайте то, что хотите, и разрешите людям говорить что угодно. Осознайте свой страх произвести неправильное впечатление. И несмотря на него — все равно делайте то, что хотите. Во-первых, это проще всего. А во-вторых, искренность производит самое лучшее впечатление, что бы вы ни делали. Люди скорее будут уважать уверенных в себе чудаков, чем тех, кто боится быть собой.

🌜 Заговаривать с незнакомцами

Детей принято пугать незнакомыми дядями. Незнакомцы считаются плохими, как минимум — бесполезными людьми. Прошло довольно много времени до того, как я понял, что они на самом деле совершенно обычные люди. У них тоже есть семьи и друзья, и для своих близких они совсем не незнакомцы. Еще больше времени прошло до того, как я осознал, что для других людей я сам — незнакомец.

Детское правило «не говори с незнакомыми» имело одну цель — обезопасить мою жизнь. Но из-за него я смотрел на окружающих как на потенциальную угрозу. Мне были безразличны эти люди, и что бы с ними не происходило, я готов был пройти мимо. Я уверен, что можно было бы добиться моей безопасности другими способами.

В реальности разговоры с незнакомцами оказались чуть ли не самыми необычными и интересными беседами в моей жизни. Насколько больше таких бесед бы стало, если бы я всегда считал незнакомцев просто людьми, которых я пока еще не очень хорошо знаю.

🌜 Прощать

Я говорю не про религиозное прощение. Прощать в моем понимании — это не значит радоваться тому, что с вами произошло. Это даже не значит забыть все, что было. Простить — это всего лишь решить, что вы больше не хотите никого ненавидеть, потому что это разрушает вас и вашу жизнь.

Злость иногда будет снова всплывать, но простить — значит решить, что вы больше не будете уделять ей внимание.

Потихоньку, отрезанная от вашей жизни, она наконец стихнет.

Ненависть, злость, ревность — болезненно приятные ощущения. Пока мы подбрасываем дрова в их огонь, они согревают нас изнутри и как будто бы охраняют от будущих ран. Но в этом огне нет настоящей силы. Ненавидеть — это думать о еде, сидя на пустом необитаемом острове. Это застрять в своем прошлом, тем временем теряя настоящее.

🌜Позволять себе грустить

Только в двадцать два я сообразил, что быть грустным — нормально. Что это не означает, что я несчастен и всегда таким буду. Грусть, как измененное состояние сознания, помогает видеть окружающий мир в совершенно искаженном свете.

Единственное, что можно делать в плохом настроении, — дождаться хорошего. Оно обязательно придет. А пока не нужно делать никаких выводов ни о себе, ни о своей жизни. И не нужно искусственно пытаться стать радостным. Это всего лишь грусть, и она чаще всего проходит сама.

Неспособность спокойно грустить ведет людей к неприятным вещам. Кто застревает в алкоголе и наркотиках в попытке отвлечься, кто заводит себе бесконечные несчастные отношения, кто винит окружающих в собственных проблемах, кто играет с огнем другими способами.

В периоды хорошего настроения живется куда проще. Но если сейчас все хорошо, скоро точно придет небольшой период плохого настроения. Настроение — как погода, а от плохой погоды нельзя избавиться. Можно только спокойно переждать ее.