Память

Как вы все прекрасно знаете, в настоящее время мы живем в информационном обществе - нас повсюду окружают бесконечные потоки информации. С каждым днем объем того, что необходимо помнить, также увеличивается: больше имен, больше паролей, больше правил и т.д. Наша культура постоянно пополняет наш мозг новой информацией, но он, к большому сожалению, способен заполнить лишь малую ее долю. Только представьте себе, что вы способны запоминать 90% поступающей информации или, скажем, все ваши утерянные знания оставались бы в вашем распоряжении на очень долгое время. Осмелюсь сказать, что это сделало бы вас куда убедительнее, увереннее и в некотором смысле умнее. Естественный отбор в нашем обществе никто не отменял, и выживают в нем самые приспособленные: человек, который лучше других умеет впитывать информацию и оперировать ей, сможет лучше реализовать себя в современном(информационном) обществе.

 Если предположить, что опыт – это сумма наших воспоминаний, а мудрость – сумма опытов, то хорошая память значила бы, что мы больше знаем не только о мире вокруг нас, но и о себе самих.

Эволюция памяти

 Наша память была создана не для нашего современного мира. Она (как и наше зрение, наши способности к языкам и прямохождению и все остальные биологические способности) эволюционировала в процессе естественного отбора в условиях, совершенно отличных от тех, в которых мы живем сегодня. Большая часть эволюционных процессов, превративших примитивный мозг наших предшественников в мозг, который служит нам сегодня и благодаря которому мы говорим, мыслим символами, произошла в плейстоцене – в эпоху, начавшуюся 1,8 млн лет назад и окончившуюся всего 10 000 лет назад.

В тот период люди жили как охотники и собиратели, и потребности, связанные с таким образом жизни, сформировали мозг, который мы используем сегодня. Наша память не совсем адаптировалась к нашей информационной эре. Задачи, подобные тем, что мы решаем с ее помощью в наши дни, не могли возникнуть в условиях, в которых эволюционировал наш мозг. Нашим предкам не требовалось запоминать номера телефонов, слово в слово помнить инструкции начальников, курс российской истории.
Наши предки – гоминиды и древнейшие люди – помнили другие вещи: где найти еду и припасы; какие растения съедобны, а какие ядовиты и как дойти домой. Именно на эти способности памяти они полагались ежедневно и именно это стало ключевым фактором того, что наша память эволюционировала: нужно было удовлетворять все эти потребности.

Значение памяти в древности

В старину память была связана со всеми сторонами жизни(материальной, духовной и т.д). Хорошая память была не просто полезным орудием, а главной принадлежностью любого практичного человека. Также она считалась величайшим достоинством, потому что позволяла вместить целую вселенную внешних знаний. В мире, где существовало совсем немного книг, память была священна. Более того, в тренировке памяти видели путь к формированию характера, способ развить такое важное качество, как благоразумие, и, в более широком плане, нравственное начало. Тренировки памяти были самой важной частью античного образования в области языка и речи – наряду с грамматикой, логикой и риторикой. Тогда думали, что только благодаря запоминанию человек может воспринимать и впитывать различные идеи и ценности. Тренированная память была ключом к развитию суждений, гражданственности и благочестия. Методики запоминания существовали не для бесполезного усвоения последовательности игральных карт в колоде, а для того, чтобы наполнить мозг человека основополагающими знаниями и идеями. То что запоминал человек, помогало формировать его личность: человек не просто запоминал текст, он раздумывал над прочитанным – жевал и пережевывал его как жвачку – и в процессе становился так близко с ним знаком, что текст превращался в часть его самого.

Римские ораторы утверждали, что искусство запоминания –это надлежащее упорядочивание и сохранение информации в памяти – жизненно важный инструмент для генерирования новых идей.

Но затем в XV столетии Гутенберг придумал книгопечатание, книги стали предметом хранения информации и методики запоминания отошли на задний план. Всю важную и необходимую информацию стали хранить в библиотеках. В течение последующих столетий люди постепенно заменили свою внутреннюю(естественную память) на обширную систему внешних носителей информации( книги, жесткие диски, флешки и т.д). Этот процесс существенно ускорился в последние годы. Представьте, что проснетесь однажды и все чернила в мире вдруг станут невидимыми, а все байты информации сотрутся. Нашему миру тут же придет конец. Литература, музыка, политика, наука, математика – вся наша культура держится на внешних носителях информации. Эта система хранения информации помогает нам передавать идеи и знания сквозь время, а также является средством защиты от нашей бренности. Но благодаря этой системе внутренняя память обесценилась и изменился смысл понятия "мыслящий человек": эрудиция перешла от простого владения информации до знания того, где и как найти ее.

Как запоминать больше?

Ученые доказали, что мозг в первую очередь запоминает связи между объектами окружающего нас мира: солнце - на небе, гром - значит молния и т.д. А связи тем самым способствуют образованию образов. Поэтому очень важно, чтобы в мозг поступали стимулы, заставляющие сработать ранее образованные связи, по которым проходит создание информации: слов, цифр и других объектов. Есть несколько приемов и техник образования таких связей, и в этом нам поможет главный принцип мнемоники - "вдумчивое кодирование".

Мнемоника (др.-греч. μνημονικόν — искусство запоминания), мнемотехника — совокупность специальных приёмов и способов, облегчающих запоминание нужной информации и увеличивающих объём памяти путём образования ассоциаций (связей).

Все техники запоминания основываются на том факте, что наш мозг не всю информацию запоминает одинаково хорошо, притом что все мы отлично запоминаем зрительные образы, а иные сведения мы плохо удерживаем в памяти, такие как большие группы слов или чисел. Суть мнемонических техник: в преобразовании тех видов воспоминаний, который наш мозг сохраняет с трудом, в те, для которых он был предназначен. Следовательно, можно любую скучную вещь, которую нужно запомнить, превратить в нечто настолько яркое, удивительное и непохожее на все виденное ранее, что ее просто невозможно будет забыть. Например, ассоциировать звучание имени человека с чем-то, что легко можно представить: создать в уме такой яркий образ, который соединит твою визуальную память о лице человека с визуальным воспоминанием, связанным со звучанием его имени. 

• Борис - барбарис.
• Буянов - сказочный остров из сказок.
• Артур - меч короля Артура.

Также применяется техника называемая "чанкингом", или фрагментацией.

От англ. Chunking (chunk - ломоть, большой кусок; порция данных)

Чанкинг – это способ, позволяющий уменьшить количество запоминаемых объектов, увеличив размеры каждого из них. Он отлично подходит для запоминания номеров банковских карт. Их просто делят на четыре фрагмента, а телефонные номера – это несколько частей плюс код города. Простой пример, номер телефона 9174145. Его можно разделить на части: 1917 - октябрьская революция в России, 1941- начало ВОВ а 1945 - год ее окончания.

Никогда не пытайтесь запомнить абстрактную информацию, потому что абстракции мозг не запоминает. Всегда нужно создавать образы-связи у себя в голове. И лучше всего придумывать смешные, непристойные и причудливые образы – чем более невероятные, тем лучше. Когда в обыденной жизни мы сталкиваемся с вещами обычными и банальными, мы часто забываем их, потому что разум не увидел ничего нового или интересного. Но если мы увидим или услышим что-то выдающееся, постыдное, необычное, значительное, невероятное или смешное, это, скорее всего, мы запомним надолго. Пример из геометрии. Чем отличается биссектриса от медианы?

• Биссектриса - это крыса( бегает по углам и делит их пополам).
• Медиана- это обезьяна(лазает по сторонам и делит их пополам).

Кстати в формировании образов очень помогает наше пошлое мышление.

Дворцы памяти

Если вам нужно запомнить что-то совершенно не запоминающееся: последовательность чисел, колоду карт, большой список покупок, то для начала придумайте серию увлекательных визуальных образов, каждый из которых будет относится к конкретной части информации. Они должны быть яркими, притягательными.Затем мысленно упорядочите их внутри воображаемого пространства. Эти пространства называют дворцами памяти, но они не обязательно должны быть дворцами или даже зданиями, могут быть квартиры, гаражи, частные дома или целые улицы - места, в которых вы легко ориентируетесь. Также очень важно, чтобы вы хорошо их знали и смогли в любой момент их представить.
Например, вам надо запомнить очень большой список покупок на неделю. Для начала, я предлагаю вам взять дом, где вы живете, за первый образец дворца памяти. Думаю, каждый очень хорошо ориентируется в нем. Затем надо расположить предметы из списка один за другим по пути вашего дома. Первым в списке пусть будет покупка творога, значит надо расположить его у входной двери. Только пусть это будет необычный творог, а пачка с размером со шкаф, которую подпирает красивая блондинка(чем ярче образ, тем вернее он прилипнет к месту). Идем дальше. У зеркала расположим нашу следующую покупку, пусть будет форель или лосось. Представим, что рыба разговаривает между собой, и одета она в смокинг. Следующую покупку расположим в коридоре на комоде. Например носки, представим их разноцветными и запачканными кровью, также пусть они висят на лампе и от них исходит омерзительный запах и т.д. В итоге у вас получится, что в каждой комнате будет по несколько образов. Потом, когда вам нужно будет вспомнить этот список покупок, вы мысленно пройдете путь по дворцу памяти, и в каждом месте, где вы оставляли образы(воспоминания), подберете их. А затем останется всего лишь перевести эти вещи обратно в то, чем они были изначально.

Принцип дворца памяти состоит в том, чтобы использовать нашу хорошую пространственную память в целях структурирования и хранения информации, которую сравнительно трудно запомнить, поскольку она должна удерживаться в памяти в определенной последовательности, сложной для запоминания.

С помощь дворцов памяти вы можете создавать целые директории с хранящейся там для вас очень важной информацией, стремительно и систематически извлекать ее и использовать в окружающем нас мире. Благодаря такой технологии можно выучить огромные куски информации. Причем не просто выучить, а систематизировать и запомнить на всю жизнь. Было бы желание.

Терпения вам и удачи.