Ответственность

🐚Чтобы получить новое, надо будет отказаться от себя прежней.

И по сути это умереть-чтобы возродиться заново.

Синдром Жертвы. Или не беру ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свою жизнь в свои руки.

Как много нам, женщинам, дано и как многое мы можем изменить.

Если будем Творцами, а не жертвами, если будем осознанными. Если будем Женщинами и честными зеркалами для своих мужчин и самих себя. 

Есть ЖЕНЩИНЫ, которым бессознательно нравится находиться в состоянии жертвы. И свою "жертву" они просто так никому не отдадут и не расстанутся с ней по доброй воле.

Они никогда не признаются, что бесконечно жаловаться и ныть - это их любимое занятие. Им вовсе не нужны изменения в жизни. Все, что они хотят - чтобы их жалели, сочувствовали и сопереживали. И чем больше, тем лучше. И чем больше их жалеют и сопереживают им, тем мощнее внутренняя жертва(=тиран) становится. 

Внутри себя они герои - столько страдают от несправедливости мира!

Много вторичных выгод, негативных ассоциаций и скрытых бонусов в этой сладкой и роли жертвы.

‼Ключевое - ничего менять в своей жизни они не хотят и не будут. Вызвать жалость у окружающих - вот их цель.

Пострадать и пожалеть себя, параллельно обвинив весь мир в несправедливости, кризис в стране и отсутствии/или присутствие мужчин/тиранов рядом. 

При этом, мои дорогие женщины, не путайте с моментами слабости, которые бывают абсолютно у каждой женщины - когда хочется на ручки и навзрыд поплакать.

Роль хронической жертвы и ситуативная слабость - это про разное.

Психологические жертвы никогда не несут ответственность за свою жизнь. 

А зачем? И даже если вдруг они решились на выход и разотождествлением с жертвой, воронка приятных бонусов и снятие с себя отвественности очень быстро затягивает их обратно.

И самое главное, Рядом всегда есть кто-то, кого можно обвинить в своих бедах и неудачах. Это он паршивый козёл, а не я сама выбираю таких мужчин. Это он меня не любит, как начнёт любить и я его тогда.

Изменяет? Как теперь жить, покажите мне эту разлучницу.

Бьет? Значит любит! 

Это работодатель жмот и что-то все время хочет от меня, а не я сама выбрала себе такую низкооплачиваемую работу. Кризис в стране! И денег нет ни у кого.

Это врачи с...ки, никак не могут вылечить, а не я довела свой организм до полного истощения алкоголем и/или никотином, или просто долгое время не обращала внимание на то, что с ним что то происходит.

Продолжать эту историю можно до бесконечности.... А есть огромное количество женщин, которые не смотря на все их проблемы и беды в жизни, стремятся изменить жизненную ситуацию в лучшую сторону. Да, они тоже переживают и нуждаются в поддержке и сочувствии. Да, у них тоже опускаются руки от бессилия что-то изменить. Да, они могут лежать сутками пластом, рыдая в подушку. Да, они могут звонить в отчаянии среди ночи друзьям, чтобы с ними просто поговорили и проявили участие.

Но ‼Ключевое тут - они готовы реально предпринимать действия, шаги, попытки выйти из проблемной ситуации. Они хотят менять и качественно улучшать свою жизнь.

Им просто нужна поддержка и допресурсы, чтобы выйти из проблемного поля и жить дальше полной жизнью.

Прожив и приняв свои эмоции и чувства, очистившись от страхов и травм, они начинают действовать в реальном мире.

Их цель - получить поддержку для того, чтобы идти вперёд. Женщины готовы нести ответственность за свою жизнь. Они редко обвиняют других. Практически никогда вы не услышите в их речи, что в проблемах виноваты чиновники, законы, государство или соседка Маша. Возникла проблема - значит, есть решение. Не могут сами справиться - обращаются за помощью к специалистам.

Ключевые вопросы, которые они задают сами себе: ⚜Как я могу изменить ситуацию? 

⚜Что от меня зависит? 

⚜Как я могу повлиять на события?

Чувствуете разницу, где у них находится фокус внимания? На себе, своих ресурсах и на действии.

Что Я могу сделать? 

У жертв - бесконечный поиск виноватых и жалость к себе. Кто виноват? Как они могли? Бедная-несчастная я. Фокус внимания на своей беспомощности и на других.

Вот и подошли к самому важному.

СОСТОЯНИЕ ЖЕРТВЫ СИЛЬНО ЗАРАЗНО.

Этот специфический образ мышления как вирус, передается воздушно-капельным путем. Находясь в одном пространстве с жертвами и длительно поддерживая с ними связь, со временем можно обнаружить, что вы и сами уже начинаете обвинять других и искать виноватых.

Что делать, если в вашем окружении есть люди, застрявшие в состоянии жертвы? Помните, что их цель - ваше сочувствие, жалость и внимание к собственной персоне. Не тратьте много времени на выслушивание их душещипательных историй. 

Лучше сразу спросите: 

Чем конкретно в этой ситуации я могу тебе помочь? Какого рода помощь тебе нужна? 

Какова истинная цель твоего рассказа?

Тебе нужно выговориться? Ок, у меня есть 10 свободных минут, я тебя выслушаю.

Тебе нужна поддержка от меня? Ок, в чем конкретно ты хочешь, чтобы я тебя поддержала?

Тебе нужна конкретная помощь? Хорошо, что именно я могу для тебя сделать?

В 90% случаях жертвам не нужны ваши помощь и поддержка. Им нужны ваши свободные уши и жалость. И когда вы перестанете их кормить своим временем и вниманием, они перестанут вам звонить и найдут других, кто охотно будет их слушать и сочувственно кивать головой.

Что делать, если вы сами застряли в жертве?

В первую очередь, Осознать свое состояние. Задать себе следующие вопросы и честно себе на них ответить: 

⚜Как я так делаю, чтобы ничего не менять в своей жизни?

⚜Какая выгода для меня от этого состояния?

⚜Какие вторичные выгоды и бонусы я получаю, находясь в позиции жертвы?

⚜Могу ли я эти выгоды получить другим способом, более экологичным?

⚜Как долго я хочу находиться в этом состоянии? Час, день, месяц, год? Определите для себя конкретный срок и страдайте осознанно. Например, я пострадаю ещё 2 дня и 6 часов, буду ныть, плакать, всем жаловаться, а потом начну действия по выходу из этого состояния.

⚜Какие маленькие шаги помогут мне выйти из состояния жертвы?

⚜

Кто мне может помочь в этом? К кому и когда я обращусь за помощью?

⚜

Какое ресурсное состояние я хочу вместо этого?

⚜

Смогу ли я справиться сама, без специалиста?

⚜Какие простые действия я буду предпринимать, чтобы укрепиться в новом состоянии?

Постройте отношения с самой собой, вы должны перестать себя ненавидеть или негодовать по поводу себя.

Как вы можете построить отношения с сомой собой, если вы отвергаете себя?Вы являетесь той, кто проводит больше всего времени с вами! ‼Быть или не быть жертвой - это ваш сознательный выбор. Вы всегда можете сказать "стоп-игра". Не получается самостоятельно выйти из этого состояния - обратитесь к психологу.

Я желаю вам осознанности в проживании своей жизни и формировании правильного окружения.

Будьте счастливы!

#женскийтренер #ЕвгенияГомозова #бытьсобой #саморазвитие #синдром #жертва #женщина #состояние