#отношения
Renata KaneevaТри действия, которые делают вас счастливее в отношениях
Отношения Мужчина и Женщина - очень важные отношения в жизни взрослого человека. И, если вы в них не чувствуете себя счастливыми, то это печально и тяжело для вас: не развиваетесь вы, не развивается ваш партнёр, дети растут в неблагоприятной обстановке.
Иногда причины очень глубокие и они решаемы только вдвоём с партнером в терапии или в личной вашей терапии, а иногда, возможно просто немного поменять своё поведение и восприятие, и отношения заиграют новыми красками.
Эта статья о вашей части работы со счастье в паре, которую вы можете начать делать прямо сейчас:
1. Перестать требовать и отпустить ситуацию. Как это?
а давно вы пробовали просто жить в каждом моменте и этому моменту быть благодарными за то что он приносит?
все чаще ,в проблемных парах видно, что каждый в отношениях так и норовит увидеть в глазу партнера соринку , и совершенно не замечает то, что в период влюблённости казалось привлекательным. То есть фокус вашего внимания сместился с достоинств на недостатки, а вы требуете достоинств) а вы не забыли их видеть? Ведь в каждом человеке есть разные стороны , часто наши недостатки продолжение наших достоинств и наоборот. Если вы фокусируется на недостатках, то они растут и усиливаются как под увеличительным стеклом, а достоинства прячутся.
Попробуйте подумать над фразой «вы не живете с настоящим человеком, какой он есть. Вы взаимодействуете с его образом который сами придумали.»
Отношения Мужчина и Женщина - очень важные отношения в жизни взрослого человека. И, если вы в них не чувствуете себя счастливыми, то это печально и тяжело для вас: не развиваетесь вы, не развивается ваш партнёр, дети растут в неблагоприятной обстановке.
Иногда причины очень глубокие и они решаемы только вдвоём с партнером в терапии или в личной вашей терапии, а иногда, возможно просто немного поменять своё поведение и восприятие, и отношения заиграют новыми красками.
Эта статья о вашей части работы со счастье в паре, которую вы можете начать делать прямо сейчас:
1. Перестать требовать и отпустить ситуацию. Как это?
а давно вы пробовали просто жить в каждом моменте и этому моменту быть благодарными за то что он приносит?
все чаще ,в проблемных парах видно, что каждый в отношениях так и норовит увидеть в глазу партнера соринку , и совершенно не замечает то, что в период влюблённости казалось привлекательным. То есть фокус вашего внимания сместился с достоинств на недостатки, а вы требуете достоинств) а вы не забыли их видеть? Ведь в каждом человеке есть разные стороны , часто наши недостатки продолжение наших достоинств и наоборот. Если вы фокусируется на недостатках, то они растут и усиливаются как под увеличительным стеклом, а достоинства прячутся(
Попробуйте подумать над фразой «вы не живете с настоящим человеком, какой он есть. Вы взаимодействуете с его образом который сами придумали.»
странное занятие...
может быть попробовать открыть глаза и уши, все остальные органы чувств и просто жить, вникать , познавать того кто рядом как нечего другое ( не часть вас или отношений) но безусловно очень интересное). Благодарить за каждый шаг и жест, который попал в вашу карту мира, а тот который не попал - не замечать?) или замечать , но не пытаться корректировать
Вы же ведь не ругаете солнце, что оно светит или дождь , когда он идёт?) если ругаете, то начните с дождя и солнца))) не стоит переходить на людей )))
природу вы обычно принимаете как есть и строите свои взаимоотношения с ней , чтобы вам было комфортно. Дождь - берёте зонт. Солнце - мажетесь кремом, например)
а ведь можно и близких принимать такими как они есть, уважать их за эту отдельность и менять себя во взаимодействии
2. Слушать себя , следовать своими желаниями и понимать свои чувства
Если вы не понимаете и не слышите себя, если вы не умеете удовлетворять конструктивно свои потребности, то вы не сможете построить взаимоотношения с другим. Если даже вы что-то и построите, то это будут созависимые или зависимые отношения, а не взаимоотношения.
3.Брать на себя 100% ответственность за свои 50%
Что бы не происходило в вашей паре, сначала разберите сами с собой: как вы это создали. Конечно виноваты оба, НО
Нет никакого смысла винить и воспитывать другого, есть смысл исправить свою половину. Взять 100 процентную ответственность за свои действия или бездействия.