Отчёт за 23.02
АннаПересмотрев ещё раз свои отчёты пришла к выводу, что я даже говна не вижу на ботинке, а только чувствую запах.
Очень трудно понять куда двигаться когда нет понимания как.
Сделала 5 схем,не скидываю их в чат, потому что не вижу какого-то результата и боюсь осуждения, потому что у кого-то получается вон как круто, а мне сначала натренироваться нужно и опять нет движения.
Сделала схему на 5 почему с проблемой безынициативность. Пришла к выводу, что хочу остаться в зоне комфорта и не спланировала время по выполнению важных для себя дел.
Написала план действий.
3 что сделать.
1) каждый день скидывать по 2 схемы в чат для обратной связи, это поможет мне понять где провалы, какие ошибки совершаю и прийти к рефлексии.
2) поработать с суб. личностями,чтобы понять как это работает и работает ли. Делаю.
Маленькая девочка грустить и хочет под одеялко, майор на неё орёт и призывает к безотлагательному действию. Происходит конфликт.
Приходит "тыжпсихолог", говорит, что каждому нужно время успокоиться и все вопросы нужно решать мирно.
Успокаиваюсь сама, но чувствую сопротивление.
Что за жесть Я пишу?
Хорошо, пробую дальше.
Кто чувствует сопротивление?
Подросток.
Что он хочет? Веселья, лёгкости, азарта, читать книжки и ходить по музеям.
Ок. через 2,5 недели Я лечу в Питер, у нас будет Эрмитаж и прогулки по невскому.
Все успокоились.
Кому-то нужно взять в свои руки управление.
Сержант, майор и генерал.
3) Генерал: Взять на себя ответственность.
Распечатать лист с изменениями состояний, повесить перед собой над компьютером. Туда же ромашку. Помнить о состояниях +сделать схему 1 в течении 20 минут.
Вечером заказ везти, делай его сразу после схемы.
Майор: Принято.
Сержант: Исполняю.