Отбивные..

🥕Куриные отбивные с ананасом🥕

🔸 На 100грамм - 137.42 ккал 🔸 Б/Ж/У - 19.78/5.1/1.54 🔸

🥕Ингредиенты:

Куриное филе - 1 кг 

Консервированный ананас кольцами - 1 банка 

Твердый сыр низкой жирности - 200 гр

Яйцо - 2 шт.

Соль, перец - по вкусу

🥕Приготовление:

1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым перцем. 

2. Немного взбить яйца. 

3. Отбивные обмакивать в яйцо, жарить на сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон до готовности. После переворачивания на вторую сторону — накрыть крышкой. 

4. На отбивные выложить по кольцу ананаса или его половинку — в зависимости от размера отбивной. 

5. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром. 

6. Поставить в хорошо разогретую духовку до расплавления сыра.

Приятного аппетита!🥕

С ув ваша Евгения..