Остеохондроз 

Если вы считаете, что это заболевание беспокоит только людей в возрасте - вы ошибаетесь. Не редко этот диагноз ставят людям до 30. Лучше предотвратить это заболевание, чем потом его лечить. Следуйте нашим советам по профилактике.

Что это такое? 

При остеохондрозе нарушается строение хрящей позвоночника, а, следовательно, и функция межпозвоночных дисков — особых хрящевых структур, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность. По мере прогрессирования болезни необратимые изменения возникают и в самих позвонках. 

Причины 

Эндогенные - нарушение внутриутробного развития позвоночника, наследственная предрасположенность и возрастные изменения хрящевой ткани. 

Основная экзогенная причина остеохондроза — неправильное распределение нагрузки на позвоночник, которое и приводит к изменению хрящевой ткани в местах избыточного давления. 

Спровоцировать болезнь могут:

• травмы позвоночника;

• инфекции;

• ослабленные мышцы спины;

• сутулость;

• боковое S-образное искривление позвоночника;

• интенсивные физические нагрузки;

• нарушения обмена веществ (в основном, кальция и фосфора), недостаток микроэлементов и витаминов (магния, марганца, цинка, витамина D).

Что происходит? 

При подъеме тяжестей, прыжках, падениях, статических нагрузках появляются микротравмы межпозвоночных дисков. Поврежденные межпозвоночные диски со временем теряют свои эластичные свойства, уплощаются, и расстояние между позвонками уменьшается. Отходящие от спинного мозга нервные корешки зажимаются, возникает боль. В области зажима появляется отек, что приводит к еще большему ущемлению и усилению боли. Если межпозвоночный диск уже начал разрушаться, он перестает амортизировать, еще больше травмируется, и постепенно позвоночник теряет свою гибкость. 

Чем это проявляется? 

Главный признак остеохондроза — боль. В зависимости от того, где находятся поврежденные межпозвоночные диски, болеть могут: шея, плечо, рука, спина и даже грудная клетка. Одновременно с болью человек часто ощущает перенапряжение и онемение мышц. Если сдавлены кровеносные сосуды, питающие мозг, появляется головная боль, головокружение, шум в ушах, двоение в глазах, тошнота и рвота, обмороки. 

Диагноз 

Обращаться нужно к неврологу или травматологу. Он проведет осмотр позвоночного столба, проверит, как обстоят дела с мозговым кровообращением., а при необходимости назначит рентгенографию, компьютерную или магнитно-резонансную томографию соответствующего отдела позвоночника. 

Лечение 

Методов борьбы с болезнью хватает: лекарства, мануальная терапия, вытяжение, иглорефлексотерапией, массаж и лечебная гимнастика. В тех случаях, когда остеохондроз осложнен грыжей межпозвонкового диска, человека отправляют на операцию. 

Профилактика 

Для профилактики радикулита и остеохондроза специалисты советуют следующее: 

• Своевременно проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки в раннем школьном возрасте. 

• Активно заниматься физкультурой, что позволит сформировать мышечный корсет. Никакие «стояния» возле стенки и «старания» сидеть прямо не заменят вам мышцы, которые сами должны заботиться о вашей осанке, даже когда вы о ней не думаете. 

• Придерживаться диеты, употребляя продукты с достаточным содержанием витаминов, кальция и магния (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола и парное молоко). 

• Бороться с лишним весом. 

• При переноске тяжестей обеспечить равномерную нагрузку на обе руки, ношение рюкзаков вместо сумок. Поднимать тяжести только с использованием ног, а не позвоночника, как это делают штангисты.

По материалу: http://medportal.ru/enc/orthopedy/back/1/