Осознанные сны или 3D фильмы с вами в главной роли.

Мы проводим треть жизни во сне, к шестидесяти годам человек тратит около 20 лет на сон. На что бы вы пошли, чтобы вернуть эти 20 лет назад? Нельзя же отказаться от сна и при этом сохранить физическое и ментальное здоровье.

Но есть способ вернуть хотя бы часть от этих двадцати лет. Мы можем спать осознанно. Да это абсолютно реально и любой может этому научиться.

Осознанный сон - это сон в котором вы понимаете, что спите. Если в обычном сне вы выступаете как зритель, то в осознанном сне сами решаете, что делать и как будет выглядеть мир вокруг. Вы можете летать над городом, путешествовать во времени, стать рыцарем и победить дракона, стать драконом и победить рыцаря, да и все на что способна ваша фантазия. При этом ваши эмоции и чувства будут абсолютно натуральными. Ни одна видеоигра или фильм не могут предложить вам ничего подобного.

Помимо возврата времени, осознанные сновидения имеют и другие положительные эффекты.

Вы имеете дело напрямую с подсознательными аспектами вашего разума. Вы встречаетесь лицом к лицу с вашими страхами, надеждами, вдохновениями, желаниями и предметами ненависти. Вы получаете все выгоды духовных практик и психотерапии находясь в своей уютной пастели. Осознанные сны очищают ваш разум от мусора, принося ясность в сознание. Так же как и медитация осознанный сон реструктурирует сознание и позволяет исследовать глубинные части разума.

Первый опыт осознанного сновидения может быть пугающим, ведь сон очень похож на реальность. Вот прямо сейчас вы читаете эту статью, планируете свой день и вдруг осознаете, что все это сон. Что вы будете делать дальше? Примерно так это и работает во сне, поэтому из-за волнения и страха вы быстро проснетесь, но каждый последующий опыт будет яснее и длительнее.

Существует много разных техник для погружения в осознанный сон. Я рекомендую сделать это по короткой книге Брэдли Томпсона "Осознанное сновидение... за 7 дней!". Книгу в разных форматах можно найти тут.

Приятных снов друзья!