Осознанные сновидения
Поехавший Дед
Видеть сны и оставаться в ясном сознании — невероятно, но реально. Осознанные сновидения — удивительный феномен психики, размывающий границы между сном и явью.
Интерестно? Читай дальше...
С детства все привыкли считать сны бессмыслицей. «И это сновидение — не исключение», — думают все поначалу. Но в интернете все чаще можно наткнуться на описание осознанных сновидений.
Все, что пишут об осознанных сновидениях, кажется мне удивительно знакомым. Таких людей в мире, оказывается, сотни. Многие переживают подобные состояния регулярно, а потом делятся своим опытом в блогах и на интернет-форумах.
И, похоже, больше всего осознанные сновидения интересуют психологов. Ведь этот феномен показывает человеческое сознание в неожиданном ракурсе.
Что же это такое?
Наука дает сухое, но четкое определение: это любое сновидение, которое сновидец воспринимает сознательно, отдавая себе отчет в том, что он спит. Все остальные сновидения, независимо от их странности и яркости, относятся к разряду «неосознаваемых». В таких сновидениях человек не понимает, что происходящее ему лишь снится, и принимает все за чистую монету.
Ученый Лаберж одним из первых доказал сам факт существования осознанных сновидений, до конца 1970-х считавшийся спорным. И неудивительно. Как оценить достоверность рассказа о сновидении? Ведь сообщить сторонним наблюдателям о своих переживаниях спящий не может.
Для начала Лаберж рекомендует вести дневник снов. Держать на прикроватной тумбочке блокнот, чтобы сразу после пробуждения записывать по памяти все сновидения, осознанные или неосознанные.
Может и самому начать записывать?
Затем нужно выявить в своих сновидениях ключевые символы. Для этого достаточно отыскать в дневнике снов повторяющиеся мотивы. По ним потом можно будет понять, что происходящее тебе снится.
Записываю: блокировка, телеграм, репетиции оркестра.
Еще один прием кажется совсем уж странным, но зато отнимает гораздо меньше времени: ПР («проверка реальности») длится считанные секунды. Проводить ее можно десятки раз в день, когда моешь руки, поднимаешься по лестнице, работаешь в офисе. Достаточно на мгновение абстрагироваться от внешнего мира и спросить себя: не сон ли это? Впрочем, добросовестные онейронавты не ограничиваются одним вопросом. Кто-то заодно смотрится в зеркало. Или подносит к глазам руку, чтобы убедиться, что на ней пять пальцев.
Звучит как бред. Но это работает.