Осознанные сновидения

Хотелось бы начать с того-что такое ОСОЗНАННЫЙ СОН. Это состояние человека, который понимает, что находится во сне, но может им управлять, воплощая всё то, что пожелает сам человек. Состояние может длиться от нескольких секунд до 15 минут, чтобы продолжить находиться в нём, нужно держать тактильные ощущения на возвышенном уровне, а чтобы выйти, достаточно лишь расслабиться.

Но как же достичь данного эффекта?

На самом деле существует огромное множество методик, однако рациональнее будет узнать о самой действующей.

STEP 1. Начать стоит с времени, самое оптимальное - ночь или раннее утро.

STEP 2. Далее стоит выбрать положение тела, тут уже зависит всё от ваших мыслей, если чувствуете себя возбужденным, то следует лечь в наиболее удобную позу для сна, если наоборот - ощущаете себя спокойно, то следует лечь в нестандартную позу ( в позе трупа, на животе, на боку, в кресле)

STEP 3. Дальше нужно делать упражнения, самое распространенное - смотреть на руки и запоминать как они выглядят в жизни, т.к. во сне они меняют свой вид. 

На самом деле, для того, чтобы подтвердить, что осознанный сон действительно существует, ушел не один год из жизни ученых. Они ставили испытания на людях, которые утверждали, что обладают умением контролировать сон, давая им какие-либо задания, которое нужно выполнить в состоянии сна.

Возвращаясь к вопросу о том « Почему осознанный сон - это круто?» Приведу пару аргументов, которые вас завлекут в этот чудесный, иной мир.

 1. Контролирование сна позволяет делать всё, что по каким-то причинам не получается реализовать в жизни.

 2. Так же, научившись этому умению, можно моделировать ситуации, прокручивать их во сне, чтобы быть готовым принять их днём. ( Однако это не исключает фобий и страхов)

Так же еще научно доказано, что осознанные сновидения помогают преодолеть жизненные барьеры:

 1. Ночные кошмары

 2. Психологические проблемы 

 3. Выработка креативных идей

 4. Тренировка различных навыков 

В общем, на самом деле, темп очень прикольная и достойна внимания, но как и во всем - главное не перебарщивать. 

Редактор:@domosaad