Осознанность

Любое осознанное действие есть акт волшебства. А. Кроули.

Осознанность ключевое понятие для раскрытия темы магии и волшебства. Она представляет собой способность находится в настоящем моменте во время выполнения любого , не обязательно магического , действия. По сути осознанность это состояние присутствия в настоящем моменте , очень подробно описанное в бестселлере Экхарта Толле “The power of now”. Куда бы вы не шли , чем бы вы не занимались , ваш ум занят мыслями , о настоящем вы думаете только в очень редкие моменты своей жизни , когда занимаетесь сексом или прыгаете с парашютом. Все остальное время вы переживываете прошлое , строите планы на будущее , размышляете о незнакомых вам людях , политике и тд. Я например вне осознанности до бесконечности прокручиваю в голове мелодии или песни которые «приелись». Это состояние отсутствия в настоящем моменте очень сложно определяется людьми , которые в нем находятся , как если бы здоровый попал в общество больных , которые свою болезнь считают нормой.

Да вы не ослышались , я считаю неосознанность болезнью ума.

Но хорошая новость в том что эта болезнь излечима , и лечение доступно каждому человеку на земле. Перестать крутить навязчивые и , главное , не относящиеся к вам напрямую мысли в голове способен каждый человек , но не каждый понимает зачем , ведь сколько вы себя помните этот внутренний голос всегда сопровождал вас. Но я хочу донести до каждого кто читает эти слова прямо сейчас , остановитесь , сделайте паузу и осмотритесь вокруг , можете внимательно изучить свои руки или проанализировать своё дыхание , но самое главное , перестаньте крутить пластинку навязчивых мыслей! Это может оказаться не так просто , если вы никогда не слышали про осознанность или часто пьёте , но практика даже нескольких секунд состояния «сейчас» может изменить вас на всю оставшуюся жизнь!

Пассивная осознанность

Способ описанный выше можно назвать «активной» тренировкой осознанности , и хотя он является ключевым , так же существуют способы развить так называемую «пассивную» осознанность , которой обладают монахи Дзен или спортсмены экстремалы , пассивная осознанность это состояние глубокой вовлечённости в настоящее без усилий , ее вы приобретаете когда ведёте образ жизни соответсвующий постоянному пребыванию в моменте. К ним относятся так же:

1) Отказ от частого употребления алкоголя и ПАВ

2) Практика медитации

3) Наблюдение за умом

4) Йога

5) Спорт , требующий точного контроля движений

6) Здоровая пища

7) Осмысленное созерцание искусства

И многие другие способы , которые вы вероятно сможете обнаружить сами. Помните что в настоящем моменте вы всегда в безопасности и спокойны , ум рождает беспокойство и страхи , вы можете избавится от этого , и жить полной чудесных моментов осмысленной жизнью.