Осознанное сновидение (часть 1)

Войти в изменённое состояние сознания можно не только под воздействием ПАВ. Чтобы сделать формы ярче, звуки приятнее, а запахи глубже есть более доступные и легальные способы. Например, техника холотропного дыхания, эффект от которого напоминает LSD, или такой уникальный опыт, как осознанное сновидение.

Ещё в 1987 году американский учёный Стивен Лаберж открыл целый Институт осознанных сновидений (The Lucidity Institute), который функционирует и по сей день. Стивен Лаберж в своём институте даже разработал специальные очки, которые через яркие вспышки во время сна помогают человеку осознать себя. Кстати, их можно без труда купить в интернете.

На самом деле опытным путём учёные уже выяснили, как работает ОС на физическом плане. А значит достичь этого состояния будет ещё легче с осознанием того, что с нами должно происходить. С помощью сканирования мозга сновидцев исследователи увидели, что в момент ОС активизируется та часть мозга, которая отвечает за сознание и не функционирует во время неосознанного сна. Это дорсолатеральный участок префронталной коры головного мозга. Степень осознанности сновидения и его красочность напрямую зависят от активности этого участка.

Природа сна активно исследуется современными учёными, и уже найдены способы спровоцировать ОС снаружи, пока человек спит. Такой эксперимент провёл Аллан Хобсон из гарвардской медицинской школы. При помощи электромагнитной стимуляции он изменял волны мозговой активности во время сна. 27-ми добровольцам стимулировали мозг на частотах 25-40 Гц, которые соответствуют бодрствованию, в результате чего они просыпались во сне.

Вообще очень многие учёные сканировали мозг просыпающихся во сне добровольцев. Некоторые из них уже научились считывать то, что снится подключенному к датчикам ЭЭГ (Электроэнцефалография для сканирования мозга) подопытному. Так в одном из экспериментов Общества Макса Планка в 2011 году исследователи договорились с засыпающими, что когда те проснутся, они будут по очерёдно сжимать кулаки. Затем учёные спровоцировали ОС у наблюдаемых. С помощью приборов был установлен не только факт того, что люди сжимли кулаки, но и последовательность, в которой они это делали.

Чтобы понять, откуда столько шума вокруг этой загадочной практики, разберёмся, каких целей можно достичь с её помощью.

1. Вместе с успехами в ОС неизбежно повышается осознанность в реальной жизни. Дело в том, что многие методы включают в себя постоянный контроль за своим состоянием и окружающей действительностью.
2. Уверенность в себе при управлении сюжетом сна переносится в повседневную жизнь.
3. Повышается общая производительность, обостряется восприятие.
4. В ОС творческие люди находят источник вдохновения.
5. Психиатры применяют технику ОС для проработки некоторых фобий, страхов и комплексов.
6. Некоторые мистики применяют практику ОС для осознания мироустройства.
7. Многие из практикующих ОС умеют обучаться во сне, например иностранному языку. Кто-то научился писать стихи и музыку, а кто-то даже совершил открытия.

Со многими ОС случались сами по себе, без всяких практик, а кому-то будет интересно пережить подобный опыт впервые. Ведь это невероятно увлекательно, наблюдать за своим сознанием, когда границы стёрты, и нет ничего невозмоного. Так можно лучше узнать самого себя и поработать над вещами, которые не дают покоя. Это возможность пережить внетелесный опыт без применения ПАВ. Ведь не каждый решится попробовать ДМТ и испытать околосмертные переживания.